近視眼是一種常見的眼科疾病，多見于青少年時期，近視眼給我們的生活帶來了很多不便，如何預(yù)防近視眼呢。
首先要注意用眼衛(wèi)生，要合理使用眼睛，養(yǎng)成良好坐姿，寫作業(yè)時注意保持距離，不要長時間近距離讀寫、看電視、上網(wǎng)等。防止眼睛過度疲勞，盡量減少異常視覺刺激，堅持做眼保健操。眼保健操已經(jīng)成為青少年近視眼防治的常規(guī)措施，食用富含葉黃素的食物，葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有保護作用，能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。
如何預(yù)防近視
郭紅枝副主任醫(yī)師
長治市婦幼保健院 兒科
2018-07-29 6479次
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“近視”如何預(yù)防？近視預(yù)防方法：第一，佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數(shù)越深是錯誤的，戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預(yù)防近視發(fā)展的重要方法。第二，多進行戶外運動。第三，有條件的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下佩戴角膜塑形鏡。第四，點超低濃度的阿托品眼藥水。目前，這四個是有效預(yù)防近視的方法。
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李駿
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-04-19 18656次
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如何預(yù)防近視度數(shù)加深近視往往隨著年齡，度數(shù)會越來越深，特別是在青少年發(fā)育期的小朋友，他的近視會有非常明顯的增長。一般少的話，每年會增長五十到一百度，多可能會增長一百到兩百度。成年人來說，近視增長的相對來說是比較緩慢的，基本上已經(jīng)穩(wěn)定了。但是往往近視度數(shù)越深的人，他的近視增長會越明顯，我有很多患者，有的人從800度漲到1200度，有的人從1000度漲到1500度，都是四五十歲的年紀，這個年紀按說眼睛已經(jīng)定型了。但是對于高度近視來說，還是有可能增長，對于這些患者要區(qū)分，他到底是什么原因造成的。如果單純的近視增長，要通過一些藥物，還有通過光學(xué)的手段來控制，不讓近視增長。
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肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-02 13743次
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如何預(yù)防近視一，注意用眼衛(wèi)生。二，堅持做眼保健操。三，勞逸結(jié)合睡眠充足。四，注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。五，定期到專業(yè)眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深。六，飲食結(jié)構(gòu)合理。七，延長視線距離，擴大視野。八，連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長，看書寫字或看電視四十至五十分鐘，要停下來休息或望遠三至五分鐘。九，養(yǎng)成良好的讀寫習慣和姿勢。十，注意鍛煉身體，多參加戶外活動。十一，每工作1小時，休息十分鐘，防止眼肌過度勞累，光線不能太強也不能太弱，盡量減少異常視覺刺激。語音時長 1:21”
喬玉遷
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-17 7651次
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該如何預(yù)防近視首先應(yīng)該要注意用眼的衛(wèi)生，避免長時間的用眼，近距離用眼導(dǎo)致的眼部疲勞，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。特別是我們的小孩在寫作業(yè)的時候，在看電視的時候，一定要注意寫作業(yè)的姿勢要正確，看電視的時候要注意距離不要太近。還有在看電視，電腦，手機的時候要建議不能時間太長，超過30分鐘要閉眼休息10分鐘。要注意經(jīng)常遠眺，可以通過轉(zhuǎn)個眼球來使眼睛得到休息，多看綠色植物。還要每天接受戶外活動，保證兩小時的戶外運動。當出現(xiàn)近視的時候一定要到正規(guī)的醫(yī)院眼科進行標準的驗光來配鏡。語音時長 01:31”
萬明柏
主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院
2019-12-16 2236次
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如何預(yù)防近視病情分析：首先注意生活規(guī)律，平時多做戶外活動，少看電子產(chǎn)品，特別是屏幕較小的電子終端，學(xué)習工作時坐姿要正確，外部的燈光照明應(yīng)該充足。意見建議：通常對于少兒患者每天的戶外活動時間，最起碼要兩個小時以上。平時少看手機及玩電子游戲。每年定期視力篩查，查看視力及眼軸的發(fā)育情況。
李亨輝
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-03-14 1601次
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如何預(yù)防近視對于近視這種非常常見的大眾眼病，一般情況下想要很好的預(yù)防也是非常容易的，只要平時注意用眼習慣，不要長時間的過度用眼，并且保持，用眼的姿勢以及平時日常生活中，多食用一些護眼的食物，都是可以對預(yù)防近視有很大幫助的。
張雪雁
主治醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2018-12-20 2101次
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如何預(yù)防兒童近視可以通過保持正確讀寫姿勢、改善用眼習慣、避免不良用眼環(huán)境、多到戶外活動、做眼睛保健操等方法預(yù)防兒童近視，若發(fā)生了近視，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。1、保持正確讀寫姿勢：長時間近距離用眼會誘發(fā)近視，應(yīng)該保持坐姿端正，使眼睛與書本有一尺的距離，能有效預(yù)防兒童近視。2、改善用眼習慣：應(yīng)該避免長時間用眼，減少看手
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-01-31 0次
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如何預(yù)防近視散光最主要的就是多做戶外活動，對于少兒患者，每天的戶外活動時間應(yīng)該不少于兩個小時，平時多做遠眺的動作，近距離用眼的時間不要太長。另外，平時的學(xué)習過程當中要保持坐姿的正確。另外，還要保持眼外照明光線的充足，這些措施在一定程度上可以預(yù)防近視和散光的形成。對于少兒患者，我們建議每年做一次視力篩查，并且做一次驗
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2021-12-20 173次
