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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來(lái)；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 19925次

• 頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來(lái)越多，長(zhǎng)期伏案工作的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個(gè)時(shí)候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運(yùn)動(dòng)操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時(shí)也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進(jìn)行一些游泳，比如放風(fēng)箏這一系列的運(yùn)動(dòng)，來(lái)改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量?？傊?，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個(gè)細(xì)節(jié)過(guò)程當(dāng)中的。大家一定不要太擔(dān)心頸椎骨質(zhì)增生會(huì)不會(huì)導(dǎo)致雙下肢的癱瘓，或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。

  

  01:08
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 5440次

• 脊椎骨質(zhì)增生治療
  如果病人出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的情況，治療的方法：一是日常生活中要減輕脊椎部位受力，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰活動(dòng)，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，避免彎腰提物搬物，避免睡床過(guò)軟，以免導(dǎo)致脊椎骨質(zhì)增生情況加重。二是在出現(xiàn)脊椎骨質(zhì)增生情況以后，可以通過(guò)脊椎部位牽引，針灸艾灸，拔罐等療法，配合非甾體類抗炎藥物、軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來(lái)減輕脊椎骨質(zhì)增生癥狀和延緩脊椎骨質(zhì)增生發(fā)展。三是在病人出現(xiàn)脊椎骨質(zhì)增生情況以后可以多吃一點(diǎn)高鈣，高蛋白的食物，必要時(shí)口服鈣片和維生素D，對(duì)于脊椎骨質(zhì)增生癥狀減輕和延緩骨質(zhì)增生發(fā)展也有一定的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-15 1719次

• 脊椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
  如果病人出現(xiàn)了脊椎骨質(zhì)增生的情況，是比較嚴(yán)重的，因?yàn)樵诎l(fā)生脊椎骨質(zhì)增生以后，一是會(huì)影響脊椎部位活動(dòng)，在活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)脊椎部位有明顯的疼痛。二是容易導(dǎo)致脊椎管狹窄引起椎管內(nèi)神經(jīng)受壓，而一旦出現(xiàn)神經(jīng)受壓，就容易導(dǎo)致肢體麻木，疼痛，無(wú)力情況，嚴(yán)重的患者還容易導(dǎo)致癱瘓。所以，在病人出現(xiàn)脊椎骨質(zhì)增生情況以后，一定要積極的就診治療，以緩解脊椎部位疼痛癥狀，延緩脊椎骨質(zhì)增生發(fā)展。而如果說(shuō)脊椎骨質(zhì)增生以后，引發(fā)了神經(jīng)受壓，出現(xiàn)了肢體麻木，疼痛，無(wú)力情況，一定要就診行手術(shù)治療，以避免出現(xiàn)肢體無(wú)力甚至癱瘓，影響病人正常的生活。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-26 2159次

• 脊椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  病情分析：如果脊椎骨質(zhì)增生發(fā)生了在頸椎，通?？梢赃M(jìn)行游泳鍛煉，放風(fēng)箏，打羽毛球，打排球運(yùn)動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)頸部肌肉力量，如果發(fā)生在腰椎，可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)。意見建議：日常生活中需要以休息為主，盡量減少對(duì)局部刺激，并且需要積極注意保暖，遠(yuǎn)離于寒涼潮濕的環(huán)境，配合針灸，烤電，推拿，牽引，按摩，超聲波等物理療法來(lái)改善局部癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-08-04 2604次

• 脊椎骨骨質(zhì)增生是什么
  脊椎骨質(zhì)增生主要是一種退行性病變，年輕的人話，就有可能是和外傷或者過(guò)度勞累有關(guān)。脊柱骨骨質(zhì)增生是很常見的，一般的人都會(huì)有，是骨骼的一種正常的衰老。 這種疾病沒(méi)有很好的方法治療。疼痛明顯的話，可以口服鎮(zhèn)痛藥物。平常注意休息，不要?jiǎng)诶?，可以做些理療、熱敷等?/div>

  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2604次

• 脊椎骨質(zhì)增生怎么治療
  脊椎骨質(zhì)增生可以通過(guò)一般治療、藥物治療、超短波電療法等方式治療。1、一般治療：骨質(zhì)增生是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，有可能是重體力勞動(dòng)造成的，還有可能是創(chuàng)傷引起的，不排除是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的原因，會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)包塊、疼痛、活動(dòng)受限等臨床癥狀。如果出現(xiàn)了骨質(zhì)增生比較小，通常不會(huì)出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，可以通過(guò)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-20 0次

• 脊椎骨質(zhì)增生能按摩嗎
  脊椎骨質(zhì)增生通常能按摩，但是要盡量到正規(guī)的按摩店進(jìn)行按摩。脊椎骨質(zhì)增生是一種常見的老年性疾病，主要是因?yàn)槟挲g太大等因素引起的，按摩通?？梢允够颊叩募∪夥潘桑⑶铱梢源龠M(jìn)皮下的血液循環(huán)，如果到正規(guī)的按摩店按摩，一般并不會(huì)對(duì)骨質(zhì)增生疾病造成影響，所以脊椎骨質(zhì)增生能按摩。脊椎骨質(zhì)增生通常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 126次