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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19527次

• 膝蓋疼是怎么回事

  膝蓋疼是生活中常見的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關(guān)節(jié)和骨骼疾病、軟組織風濕病、感染性疾病、過敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關(guān)節(jié)疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應(yīng)輔助相關(guān)檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對于明確病因的患者，除了對癥治療外，還應(yīng)針對病因進一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，較嚴重的患者還要考慮手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)疼痛患者在治療的同時，還可聯(lián)合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對緩解疼痛也有較大的幫助，還應(yīng)避免負重和劇烈運動，避免風寒、潮濕的環(huán)境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:11
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 18554次

• 為啥打完飛機膝蓋疼
  打完飛機膝蓋疼，考慮與下肢長時間高強度的運動造成膝蓋周圍的肌肉疲勞，肌肉勞損有關(guān)，也與長時間的下肢運動造成膝蓋內(nèi)的半月板滑膜韌帶受到反復(fù)的磨損有關(guān)。長期高強度的下肢運動以后，膝蓋周圍的肌肉容易出現(xiàn)疲勞和勞損，所以運動前要注意熱身拉伸。運動以后要注意對局部疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復(fù)。如果確實出現(xiàn)膝蓋疼，時間比較長，經(jīng)過保守治療，難以恢復(fù)的，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查膝蓋磁共振，排除膝蓋半月板損傷或者韌帶的撕裂。
  語音時長 01:18”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-07-26 13338次

• 打完飛機尿道疼
  目前，手淫在青少年甚至中年患者或者成年人當中都屬于一個常見的生理現(xiàn)象，一般正?；蛘哌m當頻率的自慰對身體是有好處的，但是如果異?；蛘哌^度激烈、過猛的尿道、陰莖刺激甚至肛門、睪丸等刺激會引起不適當?shù)膿p傷，如時間過長，頻率過高，力度過猛。尿道暫時性疼痛因為長期的充血刺激以及異常的手的粗魯暴力活動會導(dǎo)致尿道粘膜輕微損傷，此屬于正?，F(xiàn)象，若無明顯血尿，無明顯不適疼痛，可以不處理，一般一至兩天之后癥狀會逐漸減輕直至消失，因此切記猛烈、不規(guī)范自慰，應(yīng)該適當頻率，控制在每周一次，在無人安靜環(huán)境下適度自慰即可。
  語音時長 1:22”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2018-11-22 68920次

• 坐飛機膝蓋疼什么原因
  病情分析：坐飛機膝蓋疼的患者多數(shù)是由于久座不活動出現(xiàn)血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，另外可能患者腿部本身就或多或少的有些病變，坐飛機會產(chǎn)生氣壓的變化，對腿部會產(chǎn)生影響。意見建議：建議坐飛機膝蓋疼的患者，可以對膝蓋部進行按摩，促進腿部血液循環(huán)，緩解膝蓋疼痛的癥狀，也可以外敷活血止痛膏來緩解疼痛。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-15 3402次

• 打完飛機腰疼怎么辦
  考慮腎虛引起的，可用六味地黃丸，知柏地黃丸，左歸丸治療，多吃一些養(yǎng)腎的，比如芝麻，核桃。要注意不要吃辣的，上火的，比如羊肉，白酒等，注意不要熬夜，熬夜傷身的，一定要休息好，多喝粥，多參加一些合適的鍛煉。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 7505次

• 為啥打完飛機膝蓋疼
  打完飛機膝蓋疼，考慮與下肢長時間高強度的運動造成膝蓋周圍的肌肉疲勞，肌肉勞損有關(guān)，也與長時間的下肢運動造成膝蓋內(nèi)的半月板滑膜韌帶受到反復(fù)的磨損有關(guān)。長期高強度的下肢運動以后，膝蓋周圍的肌肉容易出現(xiàn)疲勞和勞損，所以運動前要注意熱身拉伸。運動以后要注意對局部疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 1672次

• 打完飛機尿道疼
  目前，手淫在青少年甚至中年患者或者成年人當中都屬于一個常見的生理現(xiàn)象，一般正?；蛘哌m當頻率的自慰對身體是有好處的，但是如果異?；蛘哌^度激烈、過猛的尿道、陰莖刺激甚至肛門、睪丸等刺激會引起不適當?shù)膿p傷，如時間過長，頻率過高，力度過猛。尿道暫時性疼痛因為長期的充血刺激以及異常的手的粗魯暴力活動會導(dǎo)致尿道
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 2975次