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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3895次

• 脖子一側(cè)筋疼怎么回事

  脖子一側(cè)筋疼可能為受涼、枕頭不合適、頸部肌肉勞損等因素所引起。如果脖子一側(cè)受到?jīng)鲲L(fēng)的刺激，會(huì)使局部血液循環(huán)出現(xiàn)異常，就會(huì)引起疼痛、酸脹等不適癥狀。應(yīng)對(duì)局部進(jìn)行熱敷處理，并且多休息，通常會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。如果在睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高，會(huì)對(duì)一側(cè)頸部的肌肉及軟組織過(guò)度地牽拉，造成損傷，就會(huì)引起脖子一側(cè)疼痛。應(yīng)當(dāng)及時(shí)更換高矮適中的枕頭，避免頸部損傷加重。如果在工作中長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，有可能會(huì)導(dǎo)致頸部一側(cè)肌肉出現(xiàn)勞損，也會(huì)引起脖子一側(cè)的筋疼。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 6546次

• 大腿兩側(cè)筋疼怎么回事
  根據(jù)問(wèn)題所描述的部位和癥狀分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)大腿兩側(cè)筋膜疼痛的癥狀表現(xiàn)。通常需要考慮是由于大腿部位的肌肉，肌腱勞損或者是筋膜炎的疾病原因。臨床上除了疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常還會(huì)伴有大腿部位酸脹，局部牽拉感，緊束感以及髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等其他的癥狀表現(xiàn)。在大腿的部位，肌肉筋膜組織豐富而且發(fā)達(dá)，在平時(shí)起著保護(hù)以及維持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的作用。所以，在出現(xiàn)了肌肉肌腱勞損或者膜炎的癥狀以后，首先應(yīng)當(dāng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)繼續(xù)加重?fù)p傷，加重疼痛癥狀的情況。盡量的少屈髖屈膝的動(dòng)作，同時(shí)要注意保暖，多做局部熱敷和按摩，可以使緊張的肌肉筋膜組織放松，疼痛明顯的可以口服或者外用非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥物。如布洛芬緩釋片或者雙氯芬酸鈉乳膏等來(lái)緩解癥狀，一般情況下通過(guò)上述的方法進(jìn)行自我治療和修養(yǎng)，癥狀可以在一到兩周時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:50”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-03-12 9147次

• 瑜伽拉傷大腿后側(cè)筋還能練嗎
  如果練瑜伽導(dǎo)致了大腿后側(cè)的筋拉傷的情況，是不能繼續(xù)練瑜伽的，如果說(shuō)繼續(xù)練瑜伽，就會(huì)導(dǎo)致大腿后側(cè)的筋拉傷情況加重，導(dǎo)致大腿后側(cè)有明顯的腫脹疼痛情況。而這種情況發(fā)生以后，將會(huì)影響腿部正常的屈伸受力活動(dòng)，所以在出現(xiàn)大腿后側(cè)筋拉傷以后，平時(shí)一定要減輕腿部受力，特別是對(duì)于蹲起，跑跳，長(zhǎng)時(shí)間走路活動(dòng)一定要少做，以免導(dǎo)致大腿后側(cè)筋拉傷情況加重，影響大腿后側(cè)筋拉傷的恢復(fù)。在出現(xiàn)大腿后側(cè)筋拉傷情況以后，24小時(shí)內(nèi)可以行冷敷治療。24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服治療，來(lái)促進(jìn)大腿后側(cè)筋拉傷的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-10 5903次

• 練瑜伽筋疼怎么辦
  練瑜伽經(jīng)疼可能是由于平常不鍛煉所導(dǎo)致的，肌肉比較緊張。因?yàn)榫氳べ?，它?huì)使你的肌肉放松，每個(gè)人都會(huì)有這個(gè)過(guò)程的，時(shí)間長(zhǎng)了以后，癥狀就會(huì)有所緩解。練瑜伽的話可以塑造一個(gè)完美的身材和體型，也可以使你的肌肉得到緩解，從而放松身心。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 3103次

• 大腿后筋疼怎么回事
  大腿后側(cè)如果感覺(jué)一根筋那樣的放散痛需要考慮坐骨神經(jīng)痛引起的了，具體原因常見(jiàn)的比如腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，梨狀肌綜合征壓迫神經(jīng)等疾病引起的，如果是只是感覺(jué)肌肉酸痛無(wú)力感，有外傷病史一般是考慮肌肉韌帶損傷所致的，比如肌肉韌帶拉傷，如果沒(méi)有外傷一般是需要考慮肌肉韌帶慢性無(wú)菌性炎癥引起的了，具體情況專(zhuān)業(yè)醫(yī)生手法查體檢查一下就可以初步判斷一下了。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-01-16 2402次

• 彎腰大腿后側(cè)筋疼
  彎腰時(shí)大腿后側(cè)筋疼，是許多人都可能遇到的問(wèn)題。這種癥狀可能由多種原因引起，常見(jiàn)的有肌肉勞損、坐骨神經(jīng)痛以及腰椎間盤(pán)突出癥等。首先，肌肉勞損是常見(jiàn)原因之一。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用某些肌肉，如股二頭肌或半腱肌，都可能導(dǎo)致肌肉勞損，進(jìn)而引發(fā)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 彎腰大腿后側(cè)筋疼
  彎腰大腿后側(cè)筋疼可能是腰間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的，也可能是由于韌帶拉傷導(dǎo)致的，患者應(yīng)遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物、理療或手術(shù)治療。腰間盤(pán)突出癥：其主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 1589次