問骨質(zhì)疏松能做瑜伽嗎
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骨質(zhì)疏松能做瑜伽嗎
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骨質(zhì)疏松疼痛骨質(zhì)疏松、疼痛,這兩者是可以聯(lián)系在一起的?,F(xiàn)在患者除了說類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛,有時(shí)候因?yàn)樘弁?,你要考慮是骨質(zhì)疏松引起的。所以一般來說對(duì)于中老年患者,到我們?cè)\室來就診的時(shí)候,我都會(huì)給患者查一個(gè)骨密度。因?yàn)榛颊吖敲芏鹊闹?,來監(jiān)測(cè)患者骨質(zhì)疏松的一個(gè)程度。骨質(zhì)疏松是可以導(dǎo)致全身的疼痛的,尤其是老年患者,以及絕經(jīng)后的婦女很容易出現(xiàn)。許多患者會(huì)出現(xiàn)腰背部的疼痛,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松引起的疼痛多發(fā)于腰背部,多發(fā)于脊柱的兩側(cè)。有的可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)壓縮性骨折,疼得非常厲害,他會(huì)告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里,胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性,一定要給患者去拍個(gè)片。臨床上這種壓縮性骨折,是經(jīng)常發(fā)生的??赡芏际窃诨颊叩牟恢挥X當(dāng)中,不一定是受一個(gè)很明顯的外力的作用,有時(shí)候他可能扭個(gè)身,或者是坐個(gè)公共汽車,車稍微顛簸一下,他都有可能發(fā)生壓縮性骨折。一般來說,當(dāng)患者的骨質(zhì)流失12%以上,就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外,他也會(huì)出現(xiàn)一個(gè)四肢的疼痛,不是只有腰背部才會(huì)疼痛,比如腿也會(huì)痛,有時(shí)候患者會(huì)給你說他的夜間腿經(jīng)常抽筋,這個(gè)時(shí)候你就要注意了是不是骨質(zhì)疏松引起的腿部抽筋。
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骨質(zhì)疏松影響壽命嗎單純的骨質(zhì)疏松,如果沒有其他的并發(fā)癥,那么理論上應(yīng)該來說的話是不影響壽命的。但是如果骨質(zhì)疏松不治療,比如說發(fā)生骨折,那么我們最常見的而且比較嚴(yán)重的后果的,比如像椎體骨折,或者是髖部骨折。髖部骨折的話,尤其是老年人出現(xiàn)髖部骨折以后,那么他容易出現(xiàn)這種長(zhǎng)期臥床,墜積性肺炎,那么他的病死率能達(dá)到50%以上,因此是一個(gè)相對(duì)比較嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此建議大家一定要盡早治療,不要出現(xiàn)這種骨折,或者是其他的這些狀態(tài)的時(shí)候,來及早治療來解決,而不是出現(xiàn)并發(fā)癥以后再去治療,所以應(yīng)該是早期檢查、早期治療、早期預(yù)防,這是治療的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
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骨質(zhì)疏松能做瑜伽嗎骨質(zhì)疏松這一類病比較普遍,在人群當(dāng)中也是比較常見,那么從骨質(zhì)疏松的病理或者生理學(xué)來看,它是我們的人體骨頭的骨質(zhì)的流失,骨小梁變小或者是變細(xì),骨的脆性增加。這個(gè)時(shí)候骨頭骨折風(fēng)險(xiǎn)也就大大的增加。所以這一類病人經(jīng)常容易在做一些劇烈運(yùn)動(dòng)或者是無意當(dāng)中的摔跤而導(dǎo)致一些意外骨折。那么瑜伽是一種相對(duì)比較牽拉力度比較大的一種鍛煉、這個(gè)時(shí)候很有可能造成一些不必要的骨折損傷。所以,這個(gè)時(shí)候建議病人盡量不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)或者是形體變化比較大,來規(guī)避骨折的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
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骨質(zhì)疏松患者能做瑜伽嗎骨質(zhì)疏松的患者不建議做瑜伽,因?yàn)樽鲨べひ煳覀兊年P(guān)節(jié),以及骨骼這樣很容易出現(xiàn)我們的骨折,骨質(zhì)疏松的患者,骨強(qiáng)度很低,做瑜伽非常容易導(dǎo)致骨折,所以骨質(zhì)疏松的患者,不建議做瑜伽。骨質(zhì)疏松的患者,可以做的運(yùn)動(dòng),可以是比如說散步,還有太極等等,因?yàn)樯⒉胶吞珮O等等,因?yàn)樯⒉竭€有太極對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼的損害比較小,所以骨質(zhì)疏松的患者,可以做這些運(yùn)動(dòng)。其他的比如說需要負(fù)重,或者影響到關(guān)節(jié)和骨骼的運(yùn)動(dòng)是不能做的,另外骨質(zhì)疏松的患者治療,一定要基礎(chǔ)補(bǔ)鈣,另外可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用唑來膦酸抗骨質(zhì)疏松治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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骨質(zhì)疏松患者能做瑜伽嗎病情分析:建議骨質(zhì)疏松的患者不要做瑜伽。因?yàn)樵谧鲨べさ倪^程中,患者可能會(huì)做一些身體的大幅度的拉伸活動(dòng),此時(shí)患者可能會(huì)出現(xiàn)由骨質(zhì)疏松而誘發(fā)的病理性骨折。意見建議:建議患有骨質(zhì)疏松的患者,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療。在此類疾病獲得緩解之后,患者需要做一些醫(yī)生推薦的鍛煉活動(dòng),比如患者可以練習(xí)一下平路慢走,或者是五禽戲之類的活動(dòng)。
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骨質(zhì)疏松可以練瑜伽嗎病情分析:如果患者患有骨質(zhì)疏松的疾病,最好是不要練瑜伽。因?yàn)榛加泄琴|(zhì)疏松癥的患者體內(nèi)骨骼相對(duì)較軟,此時(shí)做瑜伽動(dòng)作時(shí),容易發(fā)生骨折。意見建議:患者在做瑜伽鍛煉時(shí),難免會(huì)有拉伸動(dòng)作,而患有骨質(zhì)疏松癥的患者,就容易在做拉伸動(dòng)作時(shí)發(fā)生骨折。所以患有骨質(zhì)疏松癥的患者最好是不要做瑜伽或者是其他的劇烈運(yùn)動(dòng),患者可以通過游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。
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骨質(zhì)疏松能做熱敷嗎骨質(zhì)疏松的患者是可以進(jìn)行熱敷的,可以使用熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷,也可以使用活血的中藥進(jìn)行局部熱敷,但是一定要注意避免燙傷。進(jìn)行局部的熱敷可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),在一定程度上能夠消除局部的炎癥性致病因子以及有害的代謝產(chǎn)物,也可以減輕局部的疼痛癥狀。但是對(duì)于骨質(zhì)疏松僅僅進(jìn)
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女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎女性練瑜伽是不可以治療骨質(zhì)疏松的,反而會(huì)加重疾病的癥狀。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的瑜伽動(dòng)作都是要長(zhǎng)時(shí)間維持某一個(gè)姿勢(shì),這會(huì)導(dǎo)致骨骼承受較大的負(fù)荷,從而影響病情。建議骨質(zhì)疏松患者可以做的運(yùn)動(dòng)有散步、游泳、太極等這類不會(huì)讓關(guān)節(jié)加重磨損的項(xiàng)目。同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行鈣
