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青少年適合吃什么鈣片

男, 15歲

2019-02-09 5290次

病情描述:

青少年適合吃什么鈣片

醫(yī)生回答

病情分析:

青少年正是生長發(fā)育期,需要豐富的營養(yǎng)以及礦物質(zhì)。一般情況下,通過飲食調(diào)節(jié),合理的搭配就可以滿足青少年的鈣的需要。平時可以多飲牛奶,進(jìn)食海帶,蝦皮,豆制品等?;蛘呤呛锈}的蔬菜?;旧暇涂梢匝a充成長中所需要的鈣。一般不用專門吃鈣片。如果存在低鈣,盡量的補充含有維生素d的鈣劑,同時多曬太陽,可以促進(jìn)鈣的吸收。

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