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• 手指骨折怎么鍛煉

  手指骨折以后，應(yīng)采用骨折部位的外固定或內(nèi)固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴(yán)重限制。但是，為促進(jìn)手部功能的恢復(fù)，其余未固定手指，即未固定的關(guān)節(jié)，要盡早進(jìn)行主動和被動的功能鍛煉，保持關(guān)節(jié)活動的范圍，以避免骨折長期固定導(dǎo)致全手的關(guān)節(jié)僵硬，嚴(yán)重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)才可進(jìn)行屈伸功能鍛煉。

  

  01:20
  呂茂根 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-04 4136次

• 手臂骨折后不鍛煉會肌肉萎縮嗎

  手臂骨折后由于在治療的早期是要限制患肢的活動，從而導(dǎo)致患肢的肌肉發(fā)生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉來恢復(fù)的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能活動關(guān)節(jié)的時候，要加強(qiáng)患肢的肌肉收縮功能鍛煉，比如手指握拳功能鍛煉。在可以活動關(guān)節(jié)的時候，要積極的進(jìn)行手臂關(guān)節(jié)的各個方向的功能鍛煉。在骨折完全愈合后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練。通過這些的功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:06
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 3880次

• 骨折后筋硬了怎么鍛煉
  對于骨折以后的患者，如果說出現(xiàn)了筋硬的情況，主要是由于骨折以后肌肉筋膜韌帶長時間不能受力活動，引發(fā)的黏連攣縮情況導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)骨折后有筋硬的情況，一定要加強(qiáng)肢體關(guān)節(jié)屈伸和肌肉力量鍛煉，上肢部位可以應(yīng)用握力器、臂力器以及輕吊單杠或者是行俯臥撐等活動，來促進(jìn)筋硬情況恢復(fù)。下肢部位可以行半蹲起活動，以及臥床期間行直腿抬高活動或者是患側(cè)肢體綁沙袋走路負(fù)重活動，來促進(jìn)下肢部位堅筋硬情況恢復(fù)，以恢復(fù)肢體正常的屈伸受力活動。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-28 4476次

• 骨折后筋硬了怎么辦
  對于骨折以后筋硬了，處理的方法，通常需要燙洗以后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛的，要有力度，痛得出汗，更有利于功能的改善，也可以積極到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行協(xié)助鍛煉，就可以有效的改善病人局部僵硬的情況。另外進(jìn)行鍛煉的過程中，有可能會引起肢體出現(xiàn)腫脹的情況，如果腫脹比較厲害的，就需要等到消腫以后再進(jìn)行鍛煉，并且這期間可以堅持每天局部用熱水袋或者鹽袋進(jìn)行熱敷，也可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后進(jìn)行熏洗，來改善病人局部的血液循環(huán)，更有利關(guān)節(jié)功能的改善。
  語音時長 01:14”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-08 3777次

• 骨折后筋硬了怎么辦
  病情分析：骨折后筋硬了，主要是因?yàn)楣钦垡院箝L時間沒有活動，關(guān)節(jié)僵硬導(dǎo)致的癥狀，建議可以用熱毛巾熱敷或者進(jìn)行理療，促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解僵硬的癥狀，也可以口服舒筋丸。意見建議：想預(yù)防這種情況的發(fā)生，骨折后要定期復(fù)查，如果有骨痂的生長就要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的情況，注意骨折部位的保護(hù)，不要長時間保持一個姿勢。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-11-11 2003次

• 骨折后怎么鍛煉
  病情分析：骨折在得到相應(yīng)處理，斷端較為穩(wěn)定的情況下，要遵循“早活動、遲負(fù)重”的原則，盡早開始肢體不負(fù)重狀態(tài)下的關(guān)節(jié)活動，以減少肌肉萎縮，減輕關(guān)節(jié)內(nèi)粘連，促進(jìn)功能的恢復(fù)。以下肢為例，在內(nèi)固定術(shù)后或拆除石膏后，要盡早開始膝、踝關(guān)節(jié)屈伸活動，可以坐在床邊盡力下垂小腿，或者整個腳掌輕輕踩地，盡力恢復(fù)關(guān)節(jié)活動的正常角度。意見建議：建議骨折患者在恢復(fù)過程中要適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮、紫菜等，有利于骨折的愈合。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2021-01-25 1301次

• 骨折后怎么鍛煉走路
  對于骨折以后的病人鍛煉走路，主要是針對于下肢骨盆部位的骨折病人。在骨折以后早期可以行肌肉等長收縮的鍛煉，主要是防止長時間不活動導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮，就會導(dǎo)致下地走路時，有明顯的腿部無力的癥狀。骨折斷端腫脹，疼痛明顯減輕以后，可以行下肢部位的直腿抬高鍛煉。這種情況也是鍛煉腿部的肌肉力量，給后期下地走路活
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 610次

• 肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體
  如果病人出現(xiàn)了肋骨骨折的情況，會有明顯的疼痛情況，特別是在胸壁活動時疼痛會有明顯的加重，所以肋骨骨折的病人在鍛煉身體時一定要避免胸壁用力。可以多行下肢肌肉力量的鍛煉，比如在骨折后可以行下肢肌肉等長的收縮，以及直腿抬過的鍛煉和臥床期間行蹬車輪的鍛煉，這種情況可以很好的鍛煉肌肉的力量，并且能夠促進(jìn)身體血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 498次