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問(wèn)司機(jī)預(yù)防腰痛可采取什么樣的對(duì)策

男, 39歲

2020-05-23 733次

病情描述:

司機(jī)預(yù)防腰痛可采取什么樣的對(duì)策

醫(yī)生回答

病情分析:

平時(shí)要積極的注意休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,在開(kāi)車(chē)的時(shí)候一定注意,避免長(zhǎng)時(shí)間的使用空調(diào)以及風(fēng)扇,在開(kāi)車(chē)的時(shí)候還要端正腰部姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),這是非常重要的。

意見(jiàn)建議:

在日常的生活工作當(dāng)中,要多睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行交配不肌肉功能鍛煉,比如3點(diǎn)支撐法,5點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。

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