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減肥吃什么蛋白質(zhì)食物

男, 57歲

2020-06-24 2894次

病情描述:

減肥吃什么蛋白質(zhì)食物

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)兒豆類的食物,可以吃雞蛋,鵝蛋,可以飲用牛奶,羊奶,這些食物當(dāng)中也含有優(yōu)質(zhì)的蛋白,脂肪含量也比較低,比較適合減肥期間食用。

意見建議:

建議要科學(xué)減肥,合理的搭配飲食,蔬菜水果也要適當(dāng)?shù)氖秤?,不能過度節(jié)食,每天也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,這樣減肥比較安全,對身體健康不會造成什么影響。

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