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減肥吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)

男, 25歲

2019-03-28 4624次

病情描述:

減肥吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)

醫(yī)生回答

病情分析:

肥胖會(huì)帶來很多健康隱患,如糖尿病,高血壓,心臟病,腫瘤等疾病的發(fā)病率都會(huì)上升。因此,減肥控制體重是目前的流行趨勢(shì)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及體育鍛煉是減肥的兩大重要舉措。

意見建議:

減肥的人可以喝脫脂奶,吃燕窩,吃魚肉,蝦,雞肉等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。這些肉類里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但是脂肪含量又非常低。

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