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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 66258次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報(bào)告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 26647次

• 喝了咖啡胃難受怎么辦
  考慮是胃炎。治療胃炎其實(shí)沒有特效的方法，得了胃病主要在于調(diào)養(yǎng)，飲食健康是治療胃病的首要措施一，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進(jìn)食。二，多食富含蛋白質(zhì)的食品，少吃刺激性的食物，避免煙酒、生冷等，對胃損害的食物。三，調(diào)解工作節(jié)奏，保證充足睡眠以緩解工作壓力，放松精神保持平和的心態(tài)。如果喝咖啡胃不舒服也可以用一些達(dá)喜試一試，如果達(dá)喜吃完之后沒有效果，那你可以吃一些別的東西?？紤]急性胃炎，出現(xiàn)了急性胃炎這幾天不要吃太硬、太涼、太辣的，避免煙酒、咖啡、濃茶，這些都是不可以吃的，可以吃點(diǎn)芬必得加點(diǎn)甲硝唑。
  語音時長 1:42”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 9090次

• 喝了咖啡睡不著怎么辦
  喝了咖啡睡不著，建議在喝了咖啡以后，可以多喝一點(diǎn)白開水，加速人體中咖啡因的代謝，盡快的排出體外。還可以注意調(diào)整心態(tài)，盡量保持一個平常心。如果睡不著，不要強(qiáng)迫自己，可以做點(diǎn)事情，比如看書、聽歌、做做操等轉(zhuǎn)移注意力，相反會有睡意。睡不著還可以喝一杯熱牛奶，吃一點(diǎn)蓮子、大棗、花生、水果等富含有色氨酸的食物，都有著不錯的助眠作用，睡前可以熱水泡腳，熱水泡腳可以加速全身的血液循環(huán)，從而加速咖啡因排出體外。
  語音時長 1:10”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 35378次

• 喝了茶失眠怎么辦
  病情分析：如果喝了茶失眠，建議以后一定要注意不要喝太多的茶，睡覺之前最好不要喝茶，以免影響睡眠的質(zhì)量。意見建議：建議這種情況最好可以口服一些安神補(bǔ)腦的口服液，或者是喝一杯熱牛奶幫助緩解失眠的癥狀。建議白天應(yīng)當(dāng)適當(dāng)外出活動，鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。適當(dāng)放松心情。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-26 2702次

• 喝了咖啡睡不著怎么辦
  喝了咖啡睡不著建議在喝了咖啡以后，可以多喝一點(diǎn)白開水，加速人體中咖啡因的代謝，盡快的排除體外。還可以注意調(diào)整心態(tài)，盡量保持一個平常心。如果睡不著，不要強(qiáng)迫自己，可以做點(diǎn)事情，比如通過看書、聽歌等轉(zhuǎn)移注意力，促進(jìn)睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 13807次

• 喝了咖啡睡不著怎么辦
  喝了咖啡睡不著，建議在喝了咖啡以后，可以多喝一點(diǎn)白開水，加速人體中咖啡因的代謝，盡快的排出體外。還可以注意調(diào)整心態(tài)，盡量保持一個平常心。如果睡不著，不要強(qiáng)迫自己，可以做點(diǎn)事情，比如看書、聽歌、做做操等轉(zhuǎn)移注意力，相反會有睡意。睡不著還可以喝一杯熱牛奶，吃一點(diǎn)蓮子、大棗、花生、水果等富含有色氨酸的食物
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 765次

• 剛懷孕喝了咖啡怎么辦
  剛懷孕偶爾少量飲用咖啡通常無需過度焦慮，但需根據(jù)攝入量、頻率及個體情況綜合評估風(fēng)險?？Х纫蜃鳛橹袠猩窠?jīng)興奮劑，過量攝入可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育，但單次低劑量攝入（如≤200mg咖啡因，約1杯250ml現(xiàn)煮咖啡）對健康孕婦的妊娠結(jié)局影響較小，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2026-03-20 0次