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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65994次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 26142次

• 普洱茶喝了會失眠嗎
  普洱茶是一種含有多種氨基酸，以及其他營養(yǎng)成分的茶飲品，深受大家的喜愛。普洱茶還具有促進消化、減脂、增進食欲、消除水腫、抗氧化、抗衰老等功效，而且普洱茶片溫馨，非常適合冬天來飲用，對于胃寒的人群來說也是非常適合的。但是普洱茶飲用了多了之后，依然會導致失眠的發(fā)生，這是由于普洱茶中，含有可以刺激大腦皮質(zhì)興奮的咖啡因。這種物質(zhì)可以起到提神，促進思維敏銳以及對心血管系統(tǒng)，同樣具有一定的興奮作用，還可以加速血液循環(huán)，有利于新陳代謝，而如果我們經(jīng)常會發(fā)生失眠的這類人群，飲用了過多的普洱茶之后，同樣會導致失眠的發(fā)生，因此建議普洱茶可以用，但是要適量的飲用。對于經(jīng)常會發(fā)生失眠的人群，我們可以將飲茶的時間改到上午，這樣對睡眠的影響會減小很多。
  語音時長 01:58”
  李卉 主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-08-08 10412次

• 喝了紅酒頭痛怎么辦
  喝了紅酒，出現(xiàn)頭痛，如果是輕度時，不需要應用特殊的治療方法，可以適當喝一些蜂蜜水，糖鹽水，可能會促使酒精快速排出體外，可以緩解頭痛的癥狀。頭痛嚴重時也可以用一些對癥的藥物，必要時靜脈輸液，以促進酒精的排出而緩解頭痛?；颊呷绻韧性l(fā)性頭痛的病史，比如偏頭痛時，喝紅酒可以誘使頭痛發(fā)作，主要是進行對癥治療，常用的藥物有布洛芬，吲哚美辛，麥角胺咖啡因，佐米曲普坦和舒馬普坦，同時要禁止喝酒。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-05-06 2700次

• 喝了咖啡失眠怎么辦
  有以下幾種方法: 一、快速睡眠法，也就是分散注意力，快速的讓自己進入睡眠的狀態(tài)。 二、運動加速法，以運動來加速身體的新陳代謝，咖啡因迅速地排出體內(nèi)。 三，睡前喝一杯熱牛奶，熱牛奶可以幫助快速的進入睡眠狀態(tài)。 四、熱水泡腳法，熱水泡腳可以加速全身的血液循環(huán)，從而加快咖啡因排出體外。由于咖啡有精神興奮的作用，晚上最好是不要喝咖啡，如非需要的情況下喝，且喝之后睡不著，就可以按醫(yī)生的方法去做做試試?？Х纫蚴且环N較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，從而消除疲勞。喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內(nèi)，咖啡會影響睡眠。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-11-27 4501次

• 苦蕎茶喝了會失眠嗎
  苦蕎茶是將苦蕎麥的種子篩選、烘烤制成的飲品，苦蕎茶具有降血糖，減肥瘦身，擴張血管，抗菌抗病毒等保健作用，適合三高人群飲用。晚上飲用苦蕎茶，也不會造成失眠，但只能作為日常生活的養(yǎng)生，不能代替藥品?？嗍w性寒涼，孕婦和嬰幼兒禁用。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2019-02-19 9505次

• 霸王茶姬喝了失眠的原因
  霸王茶姬喝了失眠一般是精神過度緊張、喝的量過多、外界環(huán)境嘈雜、過敏、胃腸不適等原因，需要根據(jù)原因進行改善。1、精神過度緊張：患者喝這種茶以后，如果精神比較緊張，會影響正常的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠的情況，可以多聽一些舒緩的音樂，能夠使緊張的心情放松，可以促進睡眠。2、喝的量過多：本品中含有茶多酚，這種成分
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-10-16 0次

• 孕婦喝了蜜桃烏龍茶怎么辦
  孕婦喝了蜜桃烏龍茶如果沒有不適癥狀，不需特殊治療，如果孕婦出現(xiàn)了腹部不適可以通過多喝水、服用藥物的方式進行改善。1、不需特殊治療：孕婦在懷孕期間一定要合理膳食，可以適當?shù)暮纫恍╋嬈罚热缗Ｄ?、橙汁、西瓜汁、蜜桃烏龍茶等，蜜桃烏龍茶是常見的一種飲品，孕婦適當?shù)暮瘸氐拿厶覟觚埐璨粫ι眢w健康造成影響，
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-26 137次