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為什么會睡不著

女, 21歲

2021-04-08 1272次

病情描述:

為什么會睡不著

醫(yī)生回答

病情分析:

睡不著的原因主要有睡眠環(huán)境臟亂、寢具不舒適、軀體疾病的影響、不良的心理和情緒因素影響、不規(guī)律的作息時(shí)間和不良的飲食習(xí)慣等等。

意見建議:

當(dāng)患者出現(xiàn)睡不著的情況時(shí),首先需要調(diào)整飲食和生活方式,在睡前要避免喝濃茶、咖啡等飲料,睡前避免劇烈運(yùn)動。必要時(shí),需要通過藥物治療?;颊呖梢苑米羝タ寺?、右佐匹克隆等鎮(zhèn)靜安眠藥治療。

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