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• 跑步減肥的正確方法

  其實(shí)從我個(gè)人認(rèn)為，純粹的靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，我覺(jué)得是不科學(xué)的，因?yàn)槭裁茨?，因?yàn)榉逝种?，它就?huì)對(duì)整個(gè)人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個(gè)情況下，你讓他去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就會(huì)增加他運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)負(fù)荷，這是一個(gè)不合理，第二個(gè)不合理就是什么，如果你只強(qiáng)調(diào)于運(yùn)動(dòng)減肥的話，它會(huì)消耗大量的熱量，也就是我們說(shuō)的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會(huì)增加，所以說(shuō)，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實(shí)質(zhì)上還是會(huì)變胖的，所以說(shuō)只靠運(yùn)動(dòng)減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 199731次

• 肛門(mén)脫毛的正確方法

  肛門(mén)脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導(dǎo)入到毛囊部位，使毛囊發(fā)生壞死，壞死之后毛囊干細(xì)胞就會(huì)死亡，毛發(fā)就會(huì)脫落。但是肛門(mén)周?chē)拿⒉皇峭耆珱](méi)有作用的，如果沒(méi)有特殊情況，盡量不要進(jìn)行肛門(mén)脫毛，也不要進(jìn)行拔除，如果做了肛門(mén)的周?chē)陌蚊?，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴(yán)重可能造成肛瘺的發(fā)生。所以做肛門(mén)脫毛去正規(guī)的醫(yī)院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個(gè)月進(jìn)行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 7351次

• 額頭上的汗毛能刮嗎
  額頭上的汗毛是不建議去刮掉的，因?yàn)樵焦卧酵?，就像刮胡子一樣，刮一次兩次不?huì)出現(xiàn)什么，越刮會(huì)越多?；颊卟灰^(guò)多的去注意這些，偶爾使用一兩次可是可以的，但是不要經(jīng)常使用，患者可以使用以下操作：可以用一根細(xì)麻線，中間用一只手拉著，兩端分別系在另一只手上的拇指和食指上或者中間，用嘴咬著兩手，套住兩頭形成交叉的三角，麻線在被開(kāi)臉的臉上攪動(dòng)以去除汗毛。此外，沒(méi)鬢角也要進(jìn)行修正，但是不建議患者去這樣做，因?yàn)檫@樣做的話會(huì)損害毛囊，可能還會(huì)加重毛發(fā)的生長(zhǎng)，就像刮胡子一樣越刮越嚴(yán)重，患者可以采用激光進(jìn)行去除，也可以通過(guò)一些藥物，但是都不建議患者使用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 24780次

• 正確的減肥方法
  減肥的時(shí)候患者一定不要去大量的節(jié)食這樣對(duì)于身體也沒(méi)有什么好處，有一個(gè)錯(cuò)誤的減肥觀念就是減肥就等于少吃加多運(yùn)動(dòng)，這是大錯(cuò)特錯(cuò)。千萬(wàn)不要盲目的服用減肥產(chǎn)品，現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品中含有不同成分的添加劑，減去的都是身體的水分不能真正減到脂肪還會(huì)嚴(yán)重反彈。而減肥產(chǎn)品對(duì)身體傷害是特別大的，千萬(wàn)不要盲目使用，不然對(duì)于女性影響也會(huì)是非常大的?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng)是最有效最健康的減肥方法，它是一項(xiàng)有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，提高人體新陳代謝，可以促進(jìn)能量的消耗，避免機(jī)體能量過(guò)剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時(shí)也可以使機(jī)體集聚的脂肪得以分解。有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、步行、騎自行車(chē)、原地跑、打球、健美操等，除此之外飲食上不要跳過(guò)任何一餐，不吃一餐兩餐不會(huì)幫助減肥。事實(shí)上不吃飯會(huì)降低整體的新陳代謝，并引發(fā)食欲從而容易造成暴飲暴食，每天吃五到七小餐，每天吃五到七小餐而不是三大餐，只要控制總熱量的攝入，這就是一個(gè)減少熱量攝入的最佳飲食，減肥方法，少吃多餐是控制血糖水平和減少饑餓感的好方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:09”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 23331次

• 刮汗毛的正確方法
  刮汗毛的正確方法是逆著汗毛刮，以免導(dǎo)致皮膚損傷，在刮汗毛前可以涂身體乳，可以減少刮毛刀對(duì)皮膚的刺激。但是用刮毛刀刮汗毛，只是達(dá)到有暫時(shí)性的效果，不能永久脫毛。如果想要達(dá)到永久性的脫毛，可以做激光脫毛。激光脫毛光能量能夠直接穿透皮膚表層，使毛囊根部進(jìn)行破壞，讓毛囊逐漸失去營(yíng)養(yǎng)，能夠快速達(dá)到脫毛的效果。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-25 3614次

• 臉上的汗毛可以刮嗎
  臉上的汗毛是不建議刮除的。因?yàn)楹?jiǎn)單刮除后短時(shí)間內(nèi)能再次生長(zhǎng)，并且有可能生長(zhǎng)更加粗壯及致密，不能從根本上消除汗毛。建議行激光脫毛，激光脫毛法是依據(jù)選擇性的光熱動(dòng)力學(xué)原理，通過(guò)合理調(diào)節(jié)激光波長(zhǎng)能量脈寬，激光便能穿過(guò)皮膚表層到達(dá)毛發(fā)的根部毛囊，光能被吸收并轉(zhuǎn)化為破壞毛囊組織的熱能，從而使毛發(fā)失去再生能力，達(dá)到永久脫毛效果。
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1205次

• 額頭上的汗毛能刮嗎
  額頭上的汗毛一般不建議刮除。額頭上的汗毛，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為細(xì)軟毛，是人體自然的生理特征之一。這些細(xì)小的毛發(fā)在保護(hù)皮膚、調(diào)節(jié)體溫等方面發(fā)揮著重要作用。因此，從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，不建議隨意刮除額頭上的汗毛。刮除汗毛可能會(huì)破壞毛囊結(jié)構(gòu)，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。刮毛過(guò)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 額頭上的汗毛能刮嗎
  額頭上的汗毛是不建議去刮掉的，因?yàn)樵焦卧酵?，就像刮胡子一樣，刮一次兩次不?huì)出現(xiàn)什么，越刮會(huì)越多?；颊卟灰^(guò)多的去注意這些，偶爾使用一兩次可是可以的，但是不要經(jīng)常使用，患者可以使用以下操作：可以用一根細(xì)麻線，中間用一只手拉著，兩端分別系在另一只手上的拇指和食指上或者中間，用嘴咬著兩手，套住兩頭形成交叉
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-30 179次