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• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對椎間盤都沒有產(chǎn)生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對椎間盤產(chǎn)生過度的負荷，這個是最關(guān)鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來，不用太擔(dān)心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 12069次

• 腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎

  椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側(cè)突出受到壓迫，在椎間盤突出的時候趴著睡覺，根據(jù)體型有可能會增加后側(cè)的間隙，比如說可以在腹部墊一個墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會變大，對于神經(jīng)的刺激就會減少，這時疼痛就會得到緩解。當(dāng)然每個人不都是這樣，有可能根據(jù)生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側(cè)的壓力，這時可能就會使突出加重，對神經(jīng)的刺激就會增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經(jīng)痛，甚至嚴重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會疼得厲害。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 16737次

• 腰椎間盤突出可以趴著嗎
  腰椎椎間盤突出一般來講僅僅是影像學(xué)的描述，也就是說在腰椎椎間盤CT或者腰椎核磁共振上可以清楚地看到椎間盤突出的部位以及程度。但是一般情況下不會引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療。對于這種情況可以平躺著休息，也可以側(cè)躺著休息，也是可以趴著睡覺的。積極的臥床休息，能夠減輕椎間盤突出的速度和發(fā)展的程度。如果腰椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼，腿疼，腿麻這些臨床癥狀，我們稱之為腰椎間盤突出癥。這個時候最主要的處理措施還是多睡硬板床休息，也是可以趴著臥床休息的，這種情況下神經(jīng)根就能夠有效的減少受到的壓迫刺激，有利于減輕腰部以及腿部的疼痛癥狀。同時還要注意避免久坐，避免彎腰。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-08 6654次

• 腰椎間盤突出怎么趴著
  最佳的俯臥位的姿勢是腹部與床面接觸，雙下肢及下頜部各墊一枕頭，略微抬起，這樣有利于鍛煉腰背肌，如果因長時間姿勢固定感覺疲勞，可以間斷性的改為平臥位，但是要睡硬板床，身體不能蜷縮，注意在床上翻身的時候要軸向翻身，即頸椎、胸椎、腰椎成一軸線，避免扭傷腰部。平時盡量避免久坐、久站及彎腰勞累，避免腰部過度負重，避免腰部受傷，可以佩戴腰圍下地活動，因為腰圍可以保護固定腰部，限制腰椎的活動范圍。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 2606次

• 腰椎間盤突出怎么趴著
  病情分析：腰椎間盤突出一般需要平臥或者是側(cè)臥，不建議趴著。如果趴著鍛煉可以在兩床之間，在其他人固定保護下進行一定的俯臥位練習(xí)，這樣有助于拉伸腰椎間盤，并且使椎間隙擴大，但是這種鍛煉也有一定的危險性，而且適合輕度的椎間盤突出。重度的椎間盤突出還是用其他的綜合療法比較好，一般也不要趴著。意見建議：腰椎間盤突出還建議避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響骨的強度，加重椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-21 1502次

• 腰椎間盤突出怎樣趴著
  病情分析：腰椎間盤突出在康復(fù)期或者沒有出現(xiàn)臨床癥狀時可以趴著，即前臂撐地，掌心朝下，肩膀垂直于肘部，腹部接觸床面，也可以前胸和腹部都接觸床面，在下頜處墊一枕頭，避免頸椎過度負重。意見建議：腰椎間盤突出如果選擇趴著應(yīng)注意時間不能太長，避免影響呼吸，加重心肺負擔(dān)。急性期不能趴著，應(yīng)臥床休息，選擇仰臥位，睡硬板床，合理選擇治療方式，如藥物治療加理療緩解癥狀。日常注意腰部保暖，增加腰背肌鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-08-22 2204次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎
  腰椎間盤突出患者趴著是比較好的，這樣可以間接鍛煉下腰部，還能緩解癥狀，建議患者睡硬板床，不要睡軟床墊，可以采用針灸，熱敷等方式緩解疼痛。腰椎間盤突出患者一定注意不要久坐，久站，也不要吃辛辣，油炸，油膩的食物，特別注意不能做體力活，不能做劇烈
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎
  腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，患者患有腰椎間盤突出癥趴著一般是不好的，可能會誘發(fā)一些并發(fā)癥?；颊吲恐鴷r，上腰部肌肉可以處于放松的狀態(tài)，但在睡眠過程中，如果身體轉(zhuǎn)動，則相反的腰部肌肉將處于緊張狀態(tài)。如果患者長時間保持此種睡姿，早上起床時可能會導(dǎo)致一側(cè)肌肉痙攣和一側(cè)腰部疼痛。而且，此類姿勢還可能會
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-20 1072次