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頸椎和腰椎不好怎么辦

男, 49歲

2019-01-04 2116次

病情描述:

頸椎和腰椎不好怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎和腰椎不好,大部分情況下還是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所引起的。首先一定要積極的注意休息,加強(qiáng)保暖,避免受涼,使用的枕頭不能太高也不能太軟,要睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,避免長時(shí)間一個(gè)姿勢,避免長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作。

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