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• 三高人群脾胃不好怎么調(diào)理

  三高人群脾胃不好可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、中醫(yī)等日常調(diào)節(jié)方面綜合調(diào)理。老年人身體機(jī)能在走下坡路，脾胃功能相對(duì)虛弱，消化吸收本來就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長期服用西藥，久而久之對(duì)脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過來影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環(huán)。想要防病和治病，就要善于保護(hù)脾胃，調(diào)理脾胃。首先要保持健康的飲食習(xí)慣，食物要容易消化，避免過硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場(chǎng)舞都是不錯(cuò)的選擇。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫(yī)在調(diào)理脾胃方面具有獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強(qiáng)壯脾胃、補(bǔ)氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統(tǒng)疾病的其他藥物聯(lián)合使用沒有不良反應(yīng)，非常適合老人、三高等慢性病人群長期服用。平常還可以通過按摩或艾灸的方法來進(jìn)行調(diào)理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。

  

  02:40
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-11-19 37749次

• 三高人群可以吃雪蓮果嗎

  三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤腸通便和祛濕的作用。因?yàn)檠┥徆芰勘容^低，所以不會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時(shí)脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對(duì)三高人群來說是很不錯(cuò)的，可以輔助降糖、降脂。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 5613次

• 肝硬化吃什么食用油
  肝硬化病人對(duì)食用油并沒有太多的要求，一般常見的油都可以吃，比如菜籽油，茶油，豬油等等，并不會(huì)有很大的影響，但是相對(duì)來說要避免吃過于油膩的食物。肝硬化病人飲食原則主要以清淡，易消化，產(chǎn)氣少的食物為主，要注意避免吃過于辛辣，刺激的食物，避免吃過于粗糙的食物，要合理搭配碳水化合物，蛋白質(zhì)和豐富的維生素，要充分的滿足身體的能量需求，同時(shí)要注意養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)餐習(xí)慣，要保持大便通暢，要注意講究飲食衛(wèi)生，一定要注意避免喝酒。
  語音時(shí)長 01:16”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-09-18 5549次

• 腎炎患者吃什么食用油
  腎炎的病人可以吃植物油，比如花生油，葵花籽油或者橄欖油，或者豆油。盡量不要吃動(dòng)物油脂，比如肥肉，動(dòng)物下水。因?yàn)橹参镉秃胁伙柡椭舅?，?dòng)物油主要含有的是飽和脂肪酸。飽和脂肪酸屬于壞的脂肪酸，進(jìn)食飽和脂肪酸過多，容易導(dǎo)致肥胖，血脂增高。但腎炎的病人也要注意植物油的限量，攝入過多的油脂容易導(dǎo)致血脂異常，還容易導(dǎo)致肥胖。這是因?yàn)橛椭饕侵荆竞械臒崃勘容^高，1克脂肪含有9千卡熱量，而1克糖和1克氨基酸也就是蛋白含有的熱量才4千卡。
  語音時(shí)長 01:21”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-14 4431次

• 高血壓吃什么食用油好
  高血壓患者最好吃植物油。明確診斷的高血壓患者，推薦用橄欖油。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂。研究發(fā)現(xiàn)，橄欖油有助于預(yù)防高血壓，防治高血壓并發(fā)癥、降低外圍血管疾病，改善大腦功能，有助于女性延年益壽。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2019-01-17 3501次

• 三高人群適合吃什么
  三高指的是高血糖，高血壓，高血脂。三高的人群除了需要科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降糖藥物，降壓藥物，降脂藥物以外，還需要嚴(yán)格的控制飲食，不要吃太甜的食物不要吃膽固醇以及脂肪含量比較高的食物，嚴(yán)格控制食鹽的攝入量?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果如白菜，菠菜，芹菜，油菜等。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 2402次

• 腎病吃什么食用油最好
  腎病患者選擇橄欖油、亞麻籽油等植物油為佳腎病患者的飲食管理需兼顧營養(yǎng)與腎臟負(fù)擔(dān)，食用油的選擇需以低飽和脂肪酸、高不飽和脂肪酸為原則，同時(shí)避免加重腎臟代謝壓力。目前醫(yī)學(xué)研究建議，橄欖油、亞麻籽油、山茶油、玉米油及葵花籽油等植物油更適合腎病患者
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2026-03-27 0次

• 三高人群食譜
  常規(guī)三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個(gè)蘋果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個(gè)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2137次