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• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運(yùn)動量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會影響到健康發(fā)育。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 6724次

• 吃減肥藥期間懷孕了孩子能要嗎

  通常跟服用減肥藥的成分是有關(guān)系的，一般的情況下是不建議要的。因?yàn)檎Ｇ闆r下備孕前半年內(nèi)是禁止服用減肥藥的，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為在受精卵著床以前服用減肥藥是沒有影響的，如果在受精卵種植以后兩周內(nèi)吃的減肥藥影響是全或無，如果有影響可能就會造成胚胎的流產(chǎn)或者停育。所以，建議在服用減肥藥期間最好做好避孕措施，如果考慮對孩子影響比較大可以選擇放棄。

  

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  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-19 7063次

• 孩子怎么減肥
  一，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，鼓勵他們進(jìn)行鍛煉和健康飲食，不要總讓孩子在家里待著，讓他們出去跑一跑步，運(yùn)動一下，并且避免它們吃零食，特別是一些垃圾食品。當(dāng)他們正常吃飯時，鼓勵他們把飯吃完，并且要多吃蔬菜，如果不好好吃飯，因?yàn)榈人I時就會用零食補(bǔ)充，所以要避免。二，如果一時改不掉他們吃零食習(xí)慣，可以尋找一些含糖量低的零食來代替，可以試著讓他吃水果，慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣，也可以詢問周邊的人挑選健康食物的方法，把這些食物健康化。三，帶孩子到公園、游樂場去玩，讓他們真正玩起來，快樂可以讓他們忘掉一切，包括去吃，堅持一段時間會發(fā)現(xiàn)孩子身體更加健康，想吃零食的欲望有所消解。四，鼓勵孩子做些有意義的事情，轉(zhuǎn)移他們的注意力，如看書、寫字、跳舞等，這些事情能夠轉(zhuǎn)移孩子的注意力，減少進(jìn)食的欲望。
  語音時長 1:38”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 5897次

• 孩子胖了怎么減肥
  體重超重的主要原因就是攝入能量過多而引起的癥狀，最好就是節(jié)食、運(yùn)動、高脂肪高熱量的食物少吃、加強(qiáng)體育鍛煉。如果想快一些也可以到針灸科扎針減肥或者是穴位埋線都可以，但是一定要按照醫(yī)生說的來進(jìn)行飲食，最好是堅持去鍛煉，多運(yùn)動把多余的脂肪代謝掉就可以了。但是這不是一天兩天就能夠見效的，還有就是晚上盡量的少吃，平時應(yīng)該注意低鹽飲食、保持運(yùn)動是減肥最直接、有效的方法之一。嘗試多帶孩子參加戶外的活動，比如爬山、慢跑、跳繩、跳舞、游泳等等，這樣會有利于孩子減肥。
  語音時長 1:31”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-30 2485次

• 孩子吃奶怎么減肥
  病情分析：哺乳期的女性如果不是特別肥胖，盡量不要減肥，尤其是當(dāng)孩子比較小的時候，哺乳期的婦女如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥，有可能引起營養(yǎng)不良，影響乳汁的分泌，不利于孩子的健康。意見建議：哺乳期的婦女要注意均衡營養(yǎng)，這樣乳汁才能夠比較豐富，而且有營養(yǎng)。如果體重比較重，確實(shí)需要減肥，盡量通過制定科學(xué)的運(yùn)動計劃，通過體育鍛煉來燃燒脂肪，控制體重。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-08 1501次

• 生完孩子怎么減肥
  持續(xù)不斷的運(yùn)動，多做些抬腿提臀的動作，使臀部肌肉緊縮，同時也可以幫助子宮、陰道復(fù)原。每天可以做一做健身操，每晚睡覺時，不妨抬高兩腳，使腿部血液能夠回流，以消除水腫現(xiàn)象。腰部體操，以及鍛煉腰部肌肉，消除腰痛，重現(xiàn)凹凸有致的身材。平時多吃清淡食物，多吃蔬菜和水果。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-04 1704次

• 孩子怎么減肥
  一，養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，鼓勵他們進(jìn)行鍛煉和健康飲食，不要總讓孩子在家里待著，讓他們出去跑一跑步，運(yùn)動一下，并且避免它們吃零食，特別是一些垃圾食品。當(dāng)他們正常吃飯時，鼓勵他們把飯吃完，并且要多吃蔬菜，如果不好好吃飯，因?yàn)榈人I時就會用零食補(bǔ)充，所以要避免。二，如果一時改不掉他們吃零食習(xí)慣，可以尋找一些含
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 119次

• 孩子怎么減肥
  兒童肥胖問題日益嚴(yán)峻，科學(xué)合理的減肥方法至關(guān)重要。綜合調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、規(guī)律作息及心理支持，是幫助孩子減肥的有效途徑，既能保障正常生長發(fā)育，又能有效控制體重。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是減肥的基礎(chǔ)。應(yīng)減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如油炸食品、糖
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-17 0次