問胯兩邊的贅肉怎么減
病情描述：
屁股的上方兩側有兩團肉，一直減肥都減不下去這個部位，我很是苦惱，想問胯兩邊的贅肉怎么減？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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腰部的兩陀贅肉怎么減可以通過運動、控制飲食相結合減下去。運動包括游泳、瑜伽、慢跑、腹部針對性的練習等等，游泳和瑜伽不僅可以幫助塑造體型，還可以消除腰部的贅肉，需要長期堅持才能有效果，慢跑或積極參與有氧鍛煉能加速脂肪分解，長期堅持可以起到很好的效果，腹部針對性練習，患者平坐在地面上，收腹收膝卷腹10~20次，屈膝左右轉體10~20次，接著仰臥屈膝左右交替卷腹10~20次，仰臥屈膝左右交替?zhèn)染砀?0~20次，最后俯撐交替后抬腿10~20次，通過長期堅持鍛煉，可以達到不錯的效果。患者同時應注意飲食控制、合理攝入營養(yǎng)、注意補充維生素，多吃蔬菜、水果以及含有果膠、蛋白質、纖維素的食物，有利于人體免疫力的提高，可抑制體內脂肪增生可促進減掉脂肪，通過運動和控制飲食相結合，可以有效的達到減腰部兩坨贅肉的目的。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 12763次
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脖子兩邊筋疼怎么回事脖子兩邊筋疼可能與頸椎有關，如果頸椎關節(jié)有曲度的變化都可能會影響局部肌肉、韌帶出現疼痛。日常生活中要注意減少低頭、伏安的工作，有助于癥狀的改善?？梢酝ㄟ^拍片進行檢查，明確病因后，再進行針對性治療，可以用活血止痛的藥物，可以是口服的，也可以是膏藥，也可以配合局部的熱敷。也可以采用中醫(yī)藥的方法進行治療，如針灸、按摩都可以做到緩解疼痛。在治療的同時一定要將工作、生活狀態(tài)的調節(jié)，晚上睡覺時枕的枕頭不要過高或過低，還要注意保暖和適當的鍛煉。
01:20
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-12-06 3415次
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怎么瘦臉的兩邊1、吃飯，咀嚼是能夠影響到我們的臉型。咀嚼是能讓臉部變勻稱，甚至能讓腮幫的變得更加的突出。2、合理的飲食，節(jié)食可以達到瘦臉的效果，但是容易反彈。堅持每天食用新鮮的蔬菜水果、清淡飲食。3、用毛巾敷臉，放松臉部的肌肉再配合臉部的按摩。效果比較好。臉部按摩時可以先將面部能涂抹一些滋養(yǎng)的霜露之類的，然后再按摩。第一步，將食指中指和無名指的放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處；第二步，順著兩手的指腹分別向兩邊耳下淋巴結方向滑動；第三步，指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加；第四步，同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結，重復這四個動作五次以上，每天堅持可以達到瘦臉的兩邊的效果。語音時長 1:36”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-16 23571次
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腰部的兩陀贅肉怎么減可以做一下以下的運動：一、空中蹬車，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙腿、雙手放在頭側，手臂打開，將腿抬起，緩慢的進行蹬自行車的動作。二、傳統(tǒng)卷腹，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙手放在頭側，手臂打開，雙腿平放在地上并屈膝，下頜向胸前微收，收縮腹肌。三、仰臥起坐，仰臥、屈膝，雙腳固定，收縮腹部，肩部抬起、后背慢慢卷起，再緩緩后仰。四、舉腿卷腹，仰臥在地板上，雙腿牽引，使肩胛骨盡量離開地面，下背部緊貼地面，雙手放在頭側，手臂打開，雙腿抬起與上身呈90度角，雙腿交叉，膝關節(jié)微屈，收縮腹肌以抬起上身。語音時長 01:38”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-12-03 101677次
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胯兩邊的贅肉怎么減如果跨兩側有贅肉，可以建議患者進行抽脂治療，通過特定的手術器械把胯兩側的皮下脂肪細胞抽掉，這樣就能夠快速的消除贅肉，并且能夠減重，還能夠起到瘦身的目的。除了積極的進行抽脂治療以外，有時候還可以選擇進行溶脂治療，當然這兩種治療都有一定的損傷性，如果患者并不是特別著急，也完全可以通過體育鍛煉的方式來慢慢的減少贅肉。清淡飲食，避免勞累。
高峰
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-03-25 2810次
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胯兩側的贅肉怎么減胯兩側的贅肉可以選擇吸脂手術。吸脂手術可以將胯兩側的多余脂肪吸取出來，術后效果的穩(wěn)定性好，恢復之后可以使整個身材變得更加苗條。另外，胯兩側贅肉多，還可以選擇做溶脂手術，溶脂手術通常是利用溶脂設備將胯兩側的脂肪溶解掉，然后通過新陳代謝排出體外，瘦胯效果也是比較明顯的，效果維持的時間長。但是手術是存在風險的，并且有一定的適應人群，所以求美者做手術之前要做好相關的身體檢查，確保自己身體健康，適合做瘦胯手術。術后注意不要劇烈運動。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 3413次
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怎么瘦臀部兩邊的贅肉臀部兩邊的贅肉形成原因主要是缺乏鍛煉造成的脂肪堆積，或者是每餐攝入的熱量過高，不能被人體代謝出去，脂肪堆積在臀部，形成贅肉。想要解決這種情況，有兩種解決辦法，一種是手術抽脂，一種是藥物減肥。近幾年醫(yī)美行業(yè)逐步發(fā)展起來，越來越多的人選擇醫(yī)美來解決自己的身材“問題”，比如臀部兩側過多的贅肉，就可以通過抽
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2021-11-15 2174次
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胯兩邊很癢怎么回事胯兩邊很癢可能是正常的生理因素，也有可能是股癬、濕疹等病理因素，可以通過使用藥物的方式治療。1、正?，F象：如果患者穿了棉紗類的褲子或不透氣的衣服，就有可能會造成局部瘙癢的情況，只要換取合適的衣服就會恢復到正常狀態(tài)，不需要做過多的治療。2、股癬：股癬是一種常見的真菌感染性的皮膚，會通過直接接觸以及間接
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2022-01-04 750次
