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• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴(yán)重的高血壓病，這類患者我們?cè)谘獕嚎刂频嚼硐霠顟B(tài)之后，是可以進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，而且我們也鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果你高血壓病，現(xiàn)在正是在急性期，你血壓現(xiàn)在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個(gè)狀態(tài)下你去運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)在血壓危險(xiǎn)的狀態(tài)下去運(yùn)動(dòng)，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運(yùn)動(dòng)方式的選擇和運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)，是你在穩(wěn)定期去長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而預(yù)防高血壓病的復(fù)發(fā)，是這樣的一個(gè)概念，不是說(shuō)我今天血壓高了，我去運(yùn)動(dòng)就能降壓，不是這樣的。所以運(yùn)動(dòng)的規(guī)范性，和運(yùn)動(dòng)的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運(yùn)動(dòng)呢，我們要求對(duì)心血管相關(guān)疾病二級(jí)預(yù)防中，或者是三級(jí)預(yù)防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個(gè)詞的首寫(xiě)字母，叫運(yùn)動(dòng)康復(fù)，就是要有合理的運(yùn)動(dòng)方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，差不多是30分鐘左右，要有氧運(yùn)動(dòng)。不是做一些暴力運(yùn)動(dòng)，或者是做一些體能運(yùn)動(dòng)，比如舉杠鈴。老年人會(huì)選擇一些，特殊的極端的運(yùn)動(dòng)方式，那個(gè)不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運(yùn)動(dòng)方式的選擇，貴在堅(jiān)持，每周至少三次，這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)形式。而且選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好選擇在黃昏這個(gè)時(shí)間，而不是選擇早晨這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，對(duì)高血壓病患者，這個(gè)時(shí)候是你一天血壓中，最高的一個(gè)狀態(tài)，你又不吃早飯，比如說(shuō)在夏季或者在冬季特別寒冷的時(shí)候，就一下子去運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)造成不良的一個(gè)結(jié)果。

  

  02:25
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 2742次

• 慢跑對(duì)心臟有好處嗎

  慢跑對(duì)心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個(gè)什么狀態(tài)的心臟。如果對(duì)一般的普通健康的人，慢跑對(duì)心臟肯定是有好處的。因?yàn)槁苁且环N有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)心肺功能，鍛煉心臟有更強(qiáng)的射血功能，肺臟也有更強(qiáng)的呼吸功能。所以慢跑對(duì)一般人是有好處的。但是對(duì)于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因?yàn)橛绕鋵?duì)心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運(yùn)動(dòng)方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負(fù)擔(dān)太重。所以說(shuō)慢跑對(duì)一般人是有好處的，只要能堅(jiān)持，對(duì)心臟是有好處的。

  

  01:33
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 5716次

• 慢跑能緩解硬皮病嗎
  慢跑不能緩解硬皮病，但是慢跑作為一種體育鍛煉方式，它能夠提高硬皮病患者的機(jī)體免疫力，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也有利于調(diào)節(jié)硬皮病患者的心情，所以慢跑有利于硬皮病患者病情的恢復(fù)。硬皮病患者是可以出現(xiàn)心臟，肺臟以及消化道等臟器受累的一種全身性疾病，硬皮病患者在進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，一定要和醫(yī)生進(jìn)行商定，因?yàn)橛行┗颊呖赡軙?huì)合并明顯的肺動(dòng)脈高壓，并不能耐受慢跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只有患者沒(méi)有重要臟器功能受損，身體能夠耐受的情況下才能進(jìn)行慢跑這種運(yùn)動(dòng)。硬皮病患者平時(shí)還需要注意保暖，因?yàn)楹芏嘤财げ』颊吆喜⒗字Z現(xiàn)象，就是雙手雙足遇冷以后，可能出現(xiàn)局部的皮膚發(fā)白發(fā)，發(fā)紫，這就是手足末端缺血的一種表現(xiàn)，另外，硬皮病患者也盡量的避免陽(yáng)光直射，避免接觸一些聚氯乙烯，有機(jī)溶劑，環(huán)氧樹(shù)脂或者博萊霉素等一些藥物和化學(xué)品，避免硬皮病加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-15 2390次

• 慢跑能緩解前列腺增生嗎
  答案是否定的，慢跑對(duì)前列腺增生沒(méi)有治療作用，首先看看前列腺增生的原因，目前前列腺增生公認(rèn)是由兩個(gè)因素導(dǎo)致：一，老齡，隨著年齡的增大，前列腺增生會(huì)逐步增大。二，有功能的睪丸，睪丸分泌雄性激素，會(huì)刺激前列腺不斷的增生。二者是缺一不可，男性患者一般四十五歲開(kāi)始出現(xiàn)增生，五十歲左右開(kāi)始出現(xiàn)癥狀，六十歲左右癥狀明顯加重，常見(jiàn)的癥狀就是尿頻、夜尿次數(shù)增多、排尿費(fèi)力、尿等待、排尿時(shí)間延長(zhǎng)等，慢跑不可能治療前列腺增生，就是因?yàn)樗脑蚺c慢跑沒(méi)有關(guān)系。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-15 2416次

• 硬皮病怎樣緩解
  病情分析：硬皮病患者可以使用一些外用膏藥進(jìn)行涂抹，如常見(jiàn)的免疫制劑膏藥，他克莫司軟膏等，能夠緩解和改善癥狀。當(dāng)患者出現(xiàn)合并系統(tǒng)疾病時(shí)，需要聯(lián)合激素和免疫制劑共同治療。意見(jiàn)建議：患者日常的時(shí)候要避免日曬，避免濕冷的環(huán)境。患病期間要暫停使用化妝品，以免對(duì)皮膚造成刺激。生活中要保持愉快的心情，避免過(guò)度的緊張，做到勞逸結(jié)合。
  汪治國(guó) 副主任醫(yī)師咸寧醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2020-07-05 1002次

• 甲亢能慢跑嗎
  病情分析：甲亢的患者是可以做慢跑的運(yùn)動(dòng)的。推薦甲亢患者選擇的運(yùn)動(dòng)包括慢跑，快走，游泳，爬山，打太極拳等一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)。甲亢患者避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。以免加重心臟負(fù)擔(dān)，使甲亢病情加重，或出現(xiàn)甲亢性心臟病等并發(fā)癥。意見(jiàn)建議：甲亢患者要注意休息，避免從事過(guò)于勞累的工作。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-23 2102次

• 慢跑能緩解前列腺增生嗎
  答案是否定的，慢跑對(duì)前列腺增生沒(méi)有治療作用，首先看看前列腺增生的原因，目前前列腺增生公認(rèn)是由兩個(gè)因素導(dǎo)致：一，老齡，隨著年齡的增大，前列腺增生會(huì)逐步增大。二，有功能的睪丸，睪丸分泌雄性激素，會(huì)刺激前列腺不斷的增生。二者是缺一不可，男性患者一般四十五歲開(kāi)始出現(xiàn)增生，五十歲左右開(kāi)始出現(xiàn)癥狀，六十歲左右癥
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 244次

• 靜脈曲張慢跑可以緩解嗎
  靜脈曲張慢跑可以緩解嗎靜脈曲張患者適度慢跑可能對(duì)緩解癥狀有一定幫助，但需結(jié)合病情嚴(yán)重程度、運(yùn)動(dòng)方式及個(gè)體差異綜合判斷，并非所有患者均適合通過(guò)慢跑改善癥狀。1.促進(jìn)下肢血液循環(huán)：慢跑時(shí)下肢肌肉規(guī)律收縮，可輔助靜脈血回流，減輕血液淤滯，降低靜脈
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2026-03-27 0次