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• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M胃腸蠕動，有效改善便秘，預(yù)防垃圾毒素堆積在體內(nèi)。平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進行適當?shù)倪\動，達到減肥的效果。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 3794次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 10137次

• 中醫(yī)怎么減肥瘦身
  中醫(yī)減肥瘦身的方法有很多，其中最重要的一點就是中藥內(nèi)服調(diào)理。中醫(yī)治病講究辨證論治和整體觀念，會根據(jù)人的不同體質(zhì)，制定個體化的治療方案。會根據(jù)某個人的陰陽虛實來進行辨證論治。胖人多痰多濕，所以在用中藥調(diào)理的時候，大多數(shù)是應(yīng)用健脾利濕的藥物。再根據(jù)某個人的陰陽虛實加減應(yīng)用一些中草藥來進行調(diào)理。健脾的藥物可以促進脾胃對體內(nèi)水濕的運化，可以把體內(nèi)多余的濕氣排出體外，有很好的減肥的效果。另外，再配合中醫(yī)的針灸，拔罐、按摩等治療措施綜合治療，可以有很好的減肥瘦身的效果。
  語音時長 01:11”
  劉延浩 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-11-21 5887次

• 中醫(yī)減肥辦法
  中醫(yī)減肥有傳統(tǒng)針灸，穴位埋線，拔罐等療法，可以對患者進行辨證施治，對減肥有較好的作用，針灸減肥的機理在于調(diào)整人體的代謝和內(nèi)分泌功能，尤其對20-50歲的中青年肥胖患者效果較好，通過針灸治療能夠調(diào)整機體的各種代謝功能，抑制胃腸蠕動，抑制胃酸的分泌，減輕饑餓感，達到減肥的目的。穴位埋線是將人體可吸收的蛋白羊腸線埋進特定的穴位，一方面抑制患者食欲一方面抑制患者的吸收，減少能量的攝入達到減肥的目的，一般埋線治療3次為1個療程每次，每個療程間隔15天，比較適合工作忙碌的上班族。拔罐減肥，是一種相對安全有效的減肥方法，拔罐可以調(diào)整陰陽平衡，疏通經(jīng)絡(luò)，促進人體新陳代謝，起到整體減肥的效果。
  語音時長 01:23”
  徐華 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-26 4539次

• 中醫(yī)減肥怎么減肥
  病情分析：中醫(yī)可以通過決明子，山楂，荷葉，土茯苓，陳皮，半夏，澤瀉，大麥，薏苡仁等中藥進行減肥。還可通過針灸，埋線，按摩，推拿拔罐，刮痧等物理方法減肥?；颊咭鶕?jù)自身情況選擇適合自己的方法。意見建議：平時要控制飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些水果和蔬菜。晚上一餐不宜吃得過飽，因晚上睡眠休息，活動少，易于引起肥胖。堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-10 1504次

• 中醫(yī)怎么腹部減肥
  病情分析：對于腹部減肥來說，中醫(yī)有很多方法，比如包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜伽方法、運動減肥等方法。比較常見的是按摩法，首先用熱毛巾熱敷腹部5分鐘，促進腹部血液循環(huán)，然后沿著順時針按摩腹部，每次按摩5分鐘，間隔5分鐘再做一次，兩次為一個療程，每天可做2~3個療程，堅持做一個月就有明顯的效果。意見建議：按摩減肥時，需要控制飲食和加強運動，如果光減肥不運動，不控制飲食，是達不到減肥目的。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-02 3003次

• 中醫(yī)怎么減肥瘦身
  中醫(yī)減肥瘦身的方法有很多，其中最重要的一點就是中藥內(nèi)服調(diào)理。中醫(yī)治病講究辨證論治和整體觀念，會根據(jù)人的不同體質(zhì)，制定個體化的治療方案。會根據(jù)某個人的陰陽虛實來進行辨證論治。胖人多痰多濕，所以在用中藥調(diào)理的時候，大多數(shù)是應(yīng)用健脾利濕的藥物。再根據(jù)某個人的陰陽虛實加減應(yīng)用一些中草藥來進行調(diào)理。健脾的藥物
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 1252次

• 中醫(yī)怎么減肥瘦身
  中醫(yī)減肥，以調(diào)理身體平衡為核心，通過針灸、按摩、藥物等多種方法，實現(xiàn)健康瘦身的目的。中醫(yī)減肥注重個體化治療，旨在提高新陳代謝，減少脂肪堆積，同時改善體質(zhì)，達到減肥不反彈的效果。針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進脂肪代謝，達到減肥的效果。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-22 0次