問女人腿抽筋吃點什么
病情描述：
女人腿抽筋吃點什么
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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腿抽筋吃什么鈣片好腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動開，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。
02:02
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-28 97734次
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腿抽筋是什么原因腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現(xiàn)過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內(nèi)環(huán)境因素。第二是外環(huán)境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內(nèi)部熱量的產(chǎn)生，保持內(nèi)部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產(chǎn)生突然間的寒冷刺激，避免產(chǎn)生持續(xù)的抽搐。
01:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 14031次
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女人腿抽筋吃點什么一、香蕉，腳抽筋可能是因為身體中缺鉀導致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣，特別是香蕉。還有能夠讓人輕松的水果，含有泛酸能夠讓人開心，排除憂郁，對于長期精神緊張引起的腳抽筋，有非常不錯的緩解效果。二、牛奶，腳抽筋還可能是因為身體當中缺鈣所造成的肌肉痙攣，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，能夠幫助補充身體所需要的鈣元素，防治腳抽筋。富含鈣的食物還有黃豆，紫菜，芹菜，豆腐干，香菇等等。三、單純補鈣并不能夠促進人體對鈣的吸收，補充維生素也非常的重要。建議想要預防腳抽筋兒的人，食用補鈣食品之余還可以吃一些復合維生素D的鈣片，同時還需要注意多曬曬太陽。語音時長 1:38”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-09 28308次
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45歲女人腿抽筋是什么原因如果45歲女人出現(xiàn)了腿抽筋的情況，引發(fā)的原因：一是見于缺鈣，因為中老年人鈣質(zhì)容易過多的流失，所以容易導致缺鈣腿抽筋情況，特別是45歲女人處于絕經(jīng)前期，鈣質(zhì)流失相對較大，所以很容易引起腿抽筋疼痛。二是見于45歲女人出現(xiàn)了腿部肌肉筋膜勞損、受涼的情況，也會出現(xiàn)有抽筋癥狀。三是見于45歲女人出現(xiàn)了腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫情況，在壓迫椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根以后，也容易出現(xiàn)腿抽筋的情況。所以45歲女人出現(xiàn)腿抽筋情況以后，一定要就診查明病因，針對病因治療來促進抽筋情況恢復。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-03 6620次
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女人腿抽筋是怎么回事這種問題的出現(xiàn)，往往與日常生活中不注意對下肢部位的保護，導致下肢部位受風著涼出現(xiàn)的問題，也可能是由于患者本身存在缺鈣的情況。建議可以先去當?shù)氐尼t(yī)院做相關(guān)的檢查，明確疾病的原因，再接受相應的治療，這樣有利于疾病的盡快恢復。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-01-24 4807次
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為什么腿抽筋病情分析：腿抽筋很可能由于不同的問題，比如低鈣引起的抽溺，還有過量活動引起的痙攣，有些可能是部分癇性發(fā)作也有可能，或者腦卒中后的痛性痙攣。意見建議：首先需要檢查清楚，看看屬于哪種類型，低鈣的需要補鈣治療，過量活動的應該避免一次性大量活動，癇性發(fā)作的需要用抗癇性藥物，痛性痙攣可以用抗痙攣性藥物。
曾偉
主治醫(yī)師河池市人民醫(yī)院
2019-04-12 2802次
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女人腿抽筋吃點什么一、香蕉，腳抽筋可能是因為身體中缺鉀導致的，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠幫助防治肌肉痙攣，特別是香蕉。還有能夠讓人輕松的水果，含有泛酸能夠讓人開心，排除憂郁，對于長期精神緊張引起的腳抽筋，有非常不錯的緩解效果。二、牛奶，腳抽筋還可能是因為身體當中缺鈣所造成的肌肉痙攣，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，能夠幫助補
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 1553次
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女人腿抽筋預示什么病腿抽筋，即腿部肌肉的突然緊縮，往往伴隨著明顯的疼痛感。對于女性而言，腿抽筋并非偶然現(xiàn)象，它可能預示著某些潛在的健康問題。以下三種疾病，就是女性腿抽筋時應當警惕的。首先是缺鈣與維生素D不足：鈣是維持肌肉正常收縮的關(guān)鍵元素，維生素D則有助于鈣的
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-12-05 0次
