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經(jīng)常腰酸該怎么辦

男, 33歲

2019-01-23 2102次

病情描述:

經(jīng)常腰酸該怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

經(jīng)常出現(xiàn)腰酸,應(yīng)該考慮是腰部的肌肉纖維力量比較差所導(dǎo)致的。首先一定要注意休息,睡硬板床,避免久坐,避免彎腰負(fù)重,加強(qiáng)保暖,避免受涼,定時(shí)改變姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部的肌肉功能鍛煉。

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