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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 41763次

• 經(jīng)常便秘怎么辦？

  目前主要便秘的是中老年人，好多中老年人過來就診的時候說，我飲食也很規(guī)律，經(jīng)常地吃蔬菜和水果，而且都運(yùn)動，怎么還會引起便秘呢，與多種因素有關(guān)系，一個是便秘的病史比較長。另外，是否合并一些慢性的疾病，比如說高血壓、糖尿病，或者是長期服用一些藥物，如果便秘不及時糾正，會導(dǎo)致很多的并發(fā)癥，比如說長期的便秘，會導(dǎo)致肛裂、痔瘡，而且有可能導(dǎo)致中風(fēng)，或者心肌梗死。那么女性的長期的便秘，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，臉上長大量的黑色素斑，要對付便秘不能一瀉了之，簡單地用一些強(qiáng)效的瀉劑，導(dǎo)致一些腹瀉，然后越瀉越虛，越虛越便秘，得到一個惡性循環(huán)。可以選擇一些比較好的中藥成分，比如說香丹清，香丹清里面含有黃芪、蘆薈葉和銀杏果，三種成分按照黃金配比，符合中藥君臣佐使的理念，既緩解了便秘，而且讓腸道形成良好的排便習(xí)慣。另外在生活中，還要改變一些不良的生活習(xí)慣，多喝水、多吃蔬菜、多吃水果、多運(yùn)動，形成良好的排便習(xí)慣。

  

  01:52
  崔星亮 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-13 3842次

• 經(jīng)常腰酸怎么辦
  經(jīng)常性的出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況，首先應(yīng)考慮一般多可能需要日常生活中，長期的站立工作，或者是長時間的久坐工作，導(dǎo)致腰部的肌肉新陳代謝的乳酸大量堆積，從而就會引起出現(xiàn)腰部發(fā)酸，或者是疼痛等一些現(xiàn)象的發(fā)生。經(jīng)常性的出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，局部可以給予熱敷，熱敷就是用熱毛巾或者是熱水袋敷在腰部上，這樣可以有效擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。熱敷的同時也可以配合著腰部的按摩，腰部的按摩也可以擴(kuò)張血管，有利于幫助緩解發(fā)酸的這種情況。除了熱敷或者是按摩，也可以配合著推拿、按摩、針灸等物理的治療措施來進(jìn)行緩解都是可以。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-01 4953次

• 經(jīng)常腰酸該怎么辦
  總感覺腰部出現(xiàn)發(fā)酸的這種情況，一般多可能是由于日常生活中需要長時間的久坐工作，或者是由于長時間的久坐工作，或者是彎腰負(fù)重等一些情況，這樣就會導(dǎo)致腰部的肌肉新陳代謝，乳酸大量的堆積，從而就會引起腰部經(jīng)常發(fā)酸的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)腰部經(jīng)常發(fā)酸的情況，還不能排除由于一些炎癥導(dǎo)致腰部出現(xiàn)發(fā)酸的現(xiàn)象，出現(xiàn)比如腰肌勞損，或者是一些肌肉的筋膜炎等一些情況引起。出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況以后，最好是建議先嚴(yán)格的臥床休息，局部給予熱敷，或者是按摩、推拿等一些物理的措施來進(jìn)行緩解。熱敷和按摩可以有效地擴(kuò)張血管，促進(jìn)血循環(huán)，從而很好地幫助緩解腰酸的這種情況。如果經(jīng)過了一段時間的治療，還是不能得到很好緩解，最好是建議再去醫(yī)院進(jìn)行一個全面的檢查，然后給予一定的治療措施。
  語音時長 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-27 2453次

• 經(jīng)常腰酸該怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)腰酸，應(yīng)該考慮是腰部的肌肉纖維力量比較差所導(dǎo)致的。首先一定要注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰負(fù)重，加強(qiáng)保暖，避免受涼，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-23 1903次

• 經(jīng)常腰疼腰酸怎么辦？
  病情分析：通常情況下一些病人出現(xiàn)經(jīng)常腰疼腰酸的臨床癥狀，可以通過服用一些活血化瘀和補(bǔ)氣血的中藥來進(jìn)行調(diào)理性的治療的。另外病人也可以配合用一些止痛活血的藥膏來外敷腰部促進(jìn)病情的恢復(fù)，緩解臨床癥狀。意見建議：建議病人不能劇烈運(yùn)動，也不能使腰部受到的壓力過大，最好是經(jīng)常臥床休息。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-13 1702次

• 睡覺起來經(jīng)常腰酸怎么辦
  睡覺起來經(jīng)常腰酸可能是過度勞累、盆腔炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е拢枰ㄟ^一般治療、藥物治療等方式改善。1、過度勞累：如果最近做了劇烈的運(yùn)動或者重體力勞動，會導(dǎo)致身體內(nèi)堆積過多的乳酸，如果無法及時將身體內(nèi)的乳酸排出，可能會出現(xiàn)全身酸痛的感覺，屬于正?，F(xiàn)象，可以通過充分休息、局部按摩等方式進(jìn)行緩解。2
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 經(jīng)常腰酸背疼右腳疼怎么辦
  經(jīng)常腰酸背疼右腳疼通常是因為肌肉勞損、肌肉筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е拢话阈枰ㄟ^物理治療或者藥物治療等方式醫(yī)治。1、肌肉勞損：如果患者平時運(yùn)動量較大，很有可能會導(dǎo)致肌肉受到損傷，從而引起局部發(fā)生以及活動受限等癥狀，并且也會影響到神經(jīng)，出現(xiàn)疼痛感，可以通過局部按摩等方式改善。2、肌肉筋膜炎：如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次