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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類(lèi)如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 39639次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類(lèi)的纖維類(lèi)食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買(mǎi)專(zhuān)門(mén)適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

  01:39
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 35425次

• 鈣什么時(shí)候吃最好
  在一天24小時(shí)中，建議在晚飯后半個(gè)小時(shí)補(bǔ)鈣最好，在這個(gè)時(shí)候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候餐后鈣容易吸收，不容易對(duì)胃產(chǎn)生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣除了利于吸收外，還能起到鎮(zhèn)靜的作用。另外補(bǔ)鈣的時(shí)間，建議在一年四季中春季最為合適。因?yàn)榇杭臼情L(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，兒童或者是青少年在春季補(bǔ)鈣更有利于長(zhǎng)高，寶寶吃鈣片的時(shí)間，建議也是在晚餐后半小時(shí)；如果孕婦補(bǔ)鈣，建議在懷孕前四個(gè)月補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣有利于鈣的吸收，轉(zhuǎn)化為身體以及胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-02-17 26939次

• 鈣鐵鋅什么時(shí)候吃最好
  鈣鐵鋅這三者是通過(guò)同一通道吸收的，不能同時(shí)補(bǔ)充。早鋅、晚鈣、中午鐵，如果寶寶是有輕微的缺鈣，服用螯合鈣鐵鋅補(bǔ)充劑，如漢臣氏，英萊克等，用氨基酸螯合技術(shù)可以讓三個(gè)元素經(jīng)過(guò)不同的通道同時(shí)補(bǔ)充，不會(huì)相互競(jìng)爭(zhēng)。魚(yú)肝油一般是早上補(bǔ)充比較好，dha含脂肪蛋白質(zhì)豐富的食物一起補(bǔ)充，吸收率更高，dha跟魚(yú)肝油都可以加入到奶里面同時(shí)服用，鈣鐵鋅最好跟奶間隔兩到三個(gè)小時(shí)再服用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 37196次

• 鐵鋅鈣什么時(shí)候吃最好
  鈣、鐵、鋅三種元素，在吃的時(shí)候要分開(kāi)吃，避免放在一起吃，放在一起吃三種元素吸收都比較困難，因?yàn)樗鼈兌际嵌r(jià)的金屬元素，容易結(jié)合蛋白質(zhì)，相互結(jié)合、相互競(jìng)爭(zhēng)。最好分開(kāi)服用，最好間隔2個(gè)小時(shí)以上，再服用另一種。如可以先補(bǔ)充鈣元素，過(guò)2個(gè)小時(shí)以上補(bǔ)充鐵元素，再過(guò)2個(gè)小時(shí)以上補(bǔ)充鋅元素
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-28 5802次

• 寶寶鈣什么時(shí)候吃最好
  嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時(shí)候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、枕禿等癥狀的時(shí)候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個(gè)月后不能抬頭、4個(gè)月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、快周歲了不能站、不會(huì)走等等。有這些表現(xiàn)就說(shuō)明寶寶有缺鈣，這時(shí)候補(bǔ)鈣是最佳的。
  馮繼榮 主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2018-11-28 3203次

• 鈣什么時(shí)候吃最好
  在一天24小時(shí)中，建議在晚飯后半個(gè)小時(shí)補(bǔ)鈣最好，在這個(gè)時(shí)候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候餐后鈣容易吸收，不容易對(duì)胃產(chǎn)生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣除了利于吸收外，還能起到鎮(zhèn)靜的作用。另外補(bǔ)鈣的時(shí)間，建議在一年四季中春季最為合適。因?yàn)榇杭臼情L(zhǎng)個(gè)的
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 712次

• 葡萄糖鈣鐵鋅什么時(shí)候吃最好
  臨床上并沒(méi)有葡萄糖鈣鐵鋅什么時(shí)候吃最好的說(shuō)法，通常情況下葡萄糖鈣鐵鋅在飯后半小時(shí)服用比較好。葡萄糖鈣鐵鋅是一種用于補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)的藥物，主要由鈣、鐵、鋅等微量元素組成，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、治療和預(yù)防微量元素和礦物質(zhì)缺乏相關(guān)疾病的效果。藥物對(duì)胃腸道有一定的刺激性，所
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-05-25 0次