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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個小時以后，出去散一散步，在飯后適當?shù)纳⒉侥軌虼龠M消化功能，促進腸蠕動，同時對于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動，因為吃完飯后，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動，有可能會影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個小時左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時在散步的過程中不要走得太快，要適當?shù)目刂扑俣?。孕婦在孕期吃飯也要適當控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

  01:37
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 6937次

• 心臟不好為什么后背會痛

  并非所有的心臟疾病都會出現(xiàn)后背痛的癥狀。心臟不好會出現(xiàn)后背痛，絕大多數(shù)情況下是指心臟缺血或冠狀動脈狹窄，則會出現(xiàn)后背痛，因為支配心臟的神經(jīng)和相應階段肩背部的神經(jīng)來自于胸髓的同一階段。人體在對疼痛的感覺上來講有些人會區(qū)分的很明確，就是心臟部位的疼痛，有些人可能會感覺到肩胛、后背，或者相同部位的前臂可能會出現(xiàn)疼痛、酸脹的感覺，稱為放射性的疼痛。此種情況要引起高度的重視，及時到醫(yī)院來尋求救助，比如做心電圖，觀察是否有缺血引起相應的心電圖改變，如果有這些情況，應當及時的進行治療。

  

  01:40
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 10117次

• 為什么心臟不好宜飯后休息再散步
  飯后大量血液集中到消化道，腦部的血流相應減少，會出現(xiàn)輕微的缺血，如果立即運動血流增快，心腦的血液供應量相對減少，容易發(fā)生眩暈、肢體麻木不適感，會增加腦血管病發(fā)生的危險，使冠心病病人發(fā)生心絞痛甚至心肌梗死，高血壓病人則會加重頭痛、乏力等癥狀，還可能導致期前收縮、陣發(fā)性的房顫等等。所以心臟不好的人飯后最好休息一下，靜坐二十分鐘后再輕輕松松的散散步，散步速度應適中，避免增加心臟負擔，例如先慢慢溜達一會，放松一下心情，然后再加快節(jié)奏，運動量因人而異，根據(jù)個人的身體情況，每次十五到三十分鐘，不要過大，以不感疲勞為宜。
  語音時長 1:06”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-20 3899次

• 休息不好心臟難受
  休息不好心臟難受可能是熬夜造成的，心臟難受可能是因為體內(nèi)血液太粘稠，可以稀釋血液粘稠度，每天按時喝水，早上起床、洗澡后、睡覺前1小時內(nèi)不要喝水；給自己減輕壓力，不要把自己每天過得太緊張，如果心情總是很壓抑，心臟負荷就會非常大，長期以往就會影響到心臟的健康。平時飲食要注意保持清淡，不要吃油膩，重口味的食物，多吃蔬菜水果，適量吃易消化的粗糧，平時空閑時可以多做適量的運動，保持心臟的健康。如果感到心臟不舒服就不要再進行運動，如果心臟經(jīng)常難受就不要再熬夜，一定要堅持按時作息不要有酗酒，抽煙的習慣。
  語音時長 1:33”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 11083次

• 休息不好為什么會頭痛
  病情分析：一方面的原因，休息不好可以導致血管收縮舒張功能異常，從而會出現(xiàn)偏頭痛的發(fā)作，這在臨床上很常見。另一方面休息不好，可以導致局部肌肉筋膜的疲勞，也可以導致緊張型頭痛的出現(xiàn)。意見建議：建議頭痛的患者，平時一定要注意休息，保證充足的睡眠，要注意勞逸結合，多參加戶外的體育運動。如果患者有偏頭痛，平時一定注意不要喝酒，特別是盡量不要喝紅酒。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-28 1101次

• 晚飯后多久可以散步
  病情分析：晚飯以后，盡量飯后半小時再進行散步活動，如果晚飯后接著就進行運動，有可能引起胃腸道痙攣而出現(xiàn)腹痛的癥狀，不利于食物的消化吸收。意見建議：所以，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量等飯后半小時以后再做運動，并且要注意避免劇烈的運動，適當?shù)倪M行散步還是可以的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-05 3603次

• 早上散步好還是晚飯后散步好
  早上與晚飯后相比較選擇在晚飯后散步比較好一些，因為在早上散步容易吸入一些有害物體，導致身體出現(xiàn)一些不良反應。早晨植物會釋放大量的二氧化碳，導致人體不能夠吸收到新鮮氧氣，而且在早晨的時候地面的溫度比較低，這個時候大氣壓強也是比較高的，所以地面中的有害氣體以及雜質(zhì)由于不能夠升到高空排散，會在離地面比較近
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-24 2213次

• 早上散步好還是晚飯后散步好
  散步作為一種簡單易行的鍛煉方式，廣受大眾喜愛。早上散步與晚飯后散步適宜，這主要取決于個人的身體狀況、生活習慣以及環(huán)境條件。早上散步，有助于喚醒沉睡的身體，提高新陳代謝，為一天的工作和生活奠定良好的基礎。早晨的空氣相對清新，散步時能夠吸入更多
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次