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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個小時以后，出去散一散步，在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌虼龠M(jìn)消化功能，促進(jìn)腸蠕動，同時對于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動，因為吃完飯后，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動，有可能會影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個小時左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時在散步的過程中不要走得太快，要適當(dāng)?shù)目刂扑俣取Ｔ袐D在孕期吃飯也要適當(dāng)控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

  01:37
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 6932次

• 飯后多久量血壓準(zhǔn)確

  正常情況下，飯后安靜半小時至1小時后再進(jìn)行血壓監(jiān)測是比較準(zhǔn)確的時間段，有利于測出真正的血壓水平。在正常人飲食過程中，由于食物在人體的胃內(nèi)，會導(dǎo)致患者的血液更多的進(jìn)入到人體的消化系統(tǒng)，幫助患者去排空自己的胃腸道，也就是幫助胃腸道進(jìn)行消化作用。這種時候，血液大量的涌入人體的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致患者的有效循環(huán)血容量下降。人體的血壓，主要靠循環(huán)血容量和人體的血管彈性來維持，因為血容量減少，所以患者會出現(xiàn)血壓下降的情況。飯后如果馬上測量血壓，血壓水平常低于真正的血壓水平。一般消化吸收結(jié)束后再測量血壓，可以比較客觀地反映血壓水平。

  

  01:35
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-10 4330次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個小時后散步效果是最好的，因為這時天氣適宜，溫度時宜，并且晚飯后消化后，這時在進(jìn)行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說飯后百步走活到九十九，這個時候指的就是晚飯后30分鐘后再進(jìn)行散步，如果在早上起床時散步，這時天還沒亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時候散步是不利于健康的，特別是對于老年人心功能不好患者，如果在這個時候進(jìn)行散步，有可能發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，帶來一定的危險。同時，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴(yán)重者還會造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個時候人體的各項機(jī)能處于最佳狀態(tài)，這時候散步有利于身心健康。
  語音時長 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-17 28071次

• 晚飯后散步冠心病
  得了冠心病之后不能劇烈的運(yùn)動，但是晚上可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，平常也可以做一些舒緩型的，節(jié)奏性慢的運(yùn)動，比如打乒乓球，散步，慢跑，太極等等都可以，冠心病患者要注意控制膳食總熱量，低脂，低膽固醇膳食并限制蔗糖及糖食物的攝入量，提倡飲食清淡，多吃富含維生素c和植物蛋白的食物，盡量以植物油為食用油。要保持大便通暢，以免因用力過度而阻礙血液回流到心臟，防止性生活過頻，以減少心臟負(fù)擔(dān)，要按照醫(yī)囑按時按量的服用藥物，以控制疾病的發(fā)展，防止患者過度疲勞和劇烈運(yùn)動，減輕心臟負(fù)擔(dān)，患者應(yīng)避免情緒激動和精神緊張，以免因分泌功能增強(qiáng)而引起心肌突然缺血，日常要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還要保持心情樂觀。
  語音時長 1:30”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 3189次

• 飯后多久散步降血糖
  病情分析：飯后多久散步，降低血糖，這種沒有一個具體的時間概念，只要患者能夠管住嘴邁開腿，這些都是對患者一個非常有意義的舉動，都可以控制血糖。意見建議：但是也一定要注意散步，進(jìn)行運(yùn)動的話確實可以控制絕大多數(shù)的血糖，但是如果長期下去仍然沒有明顯下降的話，還是要通過服用藥物的方式治療。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-05-13 2905次

• 吃好晚飯散步能不能瘦
  吃完晚飯之后，適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌蚴股眢w消瘦的。但是一定要注意，吃晚飯的時候不能太多，避免過于油膩性的食物，多吃一些清淡的食物，多喝一些稀飯。散步的時候要逐漸的增加運(yùn)動量，避免過度，否則有可能會導(dǎo)致饑餓感加重，飲食量增加。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 1901次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個小時后散步效果是最好的，因為這時天氣適宜，溫度時宜，并且晚飯后消化后，這時在進(jìn)行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說飯后百步走活到九十九，這個時候指的就是晚飯后30分鐘后再進(jìn)行散步，如果在早上起床時散步，這時天還沒亮，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 386次

• 晚飯后多久可以散步
  晚飯后大約半小時是散步的最佳時機(jī)。進(jìn)餐后胃腸道需要一定的時間來消化食物。立即運(yùn)動可能會導(dǎo)致胃腸道不適，甚至引發(fā)胃下垂等問題。而半小時后，食物已進(jìn)入小腸，胃部的負(fù)擔(dān)相對減輕，此時散步既不會干擾消化過程，又能幫助身體更好地吸收營養(yǎng)。散步作為一種
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次