問晚上不吃飯為什么不瘦
病情描述：
晚上不吃飯為什么不瘦
答醫(yī)生回答
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寶寶不吃飯什么原因寶寶不吃飯一般是以下三個原因：一是碰到了自己不喜歡吃的飯菜，因為孩子小的時候?qū)σ恍┦卟说臍馕稌容^敏感，比如香菜、芹菜、菜椒等，有特殊氣味，有些孩子無法接受，在烹飪好后他們也拒絕食用。這種情況可以在做飯時適當(dāng)加點寶寶專用的醬油，覆蓋些刺激味道會接受的好一些。還有一個原因就是孩子脾胃虛弱，消化不好，影響了孩子的進(jìn)食，這個就涉及到孩子的脾胃調(diào)理問題，不要讓孩子吃一些生冷、油膩、刺激的食物，飲食清淡一點，吃飯定時定點，少吃零食，也不要飯前吃零食，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，含有山楂、木瓜、山藥等多種中藥成分，藥食同源，既能補脾扶正，健脾和胃，又能消食導(dǎo)滯，幫助孩子改善厭食的情況。臨床上還有一種情況會引起孩子厭食，就是缺鋅，寶寶缺乏微量元素鋅，會造成寶寶食欲下降，這時候要及時帶孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素，如果是因為缺鋅引起的厭食，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅顆粒來補充鋅元素。
01:27
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 82576次
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不吃飯能減肥嗎適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨p肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟、實惠且對肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)最小的能量來源。人體大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當(dāng)減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過多，超過人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ?，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩(wěn)定的減輕體重。
01:35
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 4716次
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晚上不吃飯為什么不瘦人的體重取決于攝入量和消耗量的差值，如果每天的攝入量大于消耗量，體重是不會減輕的，因此如果我們晚上不吃飯，早上吃得多，中午吃得多，加上不鍛煉，不運動，不消耗，是肯定不會瘦的。因此要想減肥，要想瘦身，一定要少吃多動，但是三餐最好還是要吃的，我們可以選擇吃清淡，容易消化的食物，不要進(jìn)食過多的脂肪，不要進(jìn)食過多的甜食，不進(jìn)食零食。另外加強有氧運動，做到每天進(jìn)行40分鐘以上的有氧運動，比如跳繩，比如慢跑，比如游泳，比如騎車，這些都是有氧運動。只有做到少吃多動，才能夠瘦下來，只是晚上不吃飯是不會明顯瘦下來的。語音時長 01:30”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2021-07-15 21981次
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晚上不吃飯為什么不瘦人的體重取決于攝入量和消耗量的差值，如果每天的攝入量大于消耗量，體重是不會減輕的，因此如果我們晚上不吃飯，早上吃得多，中午吃得多，加上不鍛煉，不運動，不消耗，是肯定不會瘦的。因此要想減肥，要想瘦身，一定要少吃多動，但是三餐最好還是要吃的，我們可以選擇吃清淡，容易消化的食物，不要進(jìn)食過多的脂肪，不要進(jìn)食過多的甜食，不進(jìn)食零食。另外加強有氧運動，做到每天進(jìn)行40分鐘以上的有氧運動，比如跳繩，比如慢跑，比如游泳，比如騎車，這些都是有氧運動。只有做到少吃多動，才能夠瘦下來，只是晚上不吃飯是不會明顯瘦下來的。語音時長 01:30”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-10 55035次
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晚上不吃飯?zhí)貏e容易瘦真的嗎病情分析：晚上不吃飯可能可以瘦，但是這樣對人不健康，不建議這樣做。晚餐吃過多的食物不容易代謝掉，睡覺時容易將食物轉(zhuǎn)化為脂肪儲存下來，使人發(fā)胖。但晚上完全不吃，時間長了會導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病發(fā)生，對人不健康。意見建議：建議晚餐可以適當(dāng)少吃主食，吃一些蔬菜、水果類的食物，它們所含的熱量低，不會變成脂肪使人發(fā)胖。另外，晚餐后可以適當(dāng)做一些運動，使攝入的熱量被消耗，就會使人容易瘦些。
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-05-08 3504次
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每天晚上不吃飯能瘦嗎晚上不吃飯，活動量減少，熱量消耗也會比較少，晚餐可以選擇少吃一點或者是喝一點水，盡量不要不吃飯，不吃飯會導(dǎo)致機體發(fā)生消瘦的現(xiàn)象，但是晚飯不吃可能會對身體造成一定的傷害，可能會導(dǎo)致皮肉變松的情況，建議晚餐可以多吃一些蔬菜和水果。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-29 5203次
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為什么不吃飯會瘦不吃飯會瘦主要與熱量和營養(yǎng)物質(zhì)攝入減少有關(guān)。部分人群可能會覺得自身體重過重，會通過不吃飯的方式進(jìn)行減肥，人在不吃飯的情況下，會減少熱量、糖分、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的攝入，進(jìn)而會導(dǎo)致身體消耗自身的能量和脂肪，從而使體重下降。但是這種減肥方式并不科學(xué)，如果經(jīng)常通過不吃飯的方法減肥，可能會導(dǎo)致身體的代謝率下
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-06-25 0次
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晚上不吃飯跑步能瘦嗎不會的。如果僅僅晚上不吃飯，這并不能代表全天熱量的攝入，如果在一天當(dāng)中攝入的熱量大于消耗的熱量，體重就不會下降，脂肪就會逐漸堆積。通常人們以為晚上不吃飯，再加上每天晚上進(jìn)行鍛煉，就可以很好的瘦下來，其實這不是正確的方法，我們應(yīng)該進(jìn)行全天的飲食控制。一，提高運動量。如果每天只運動十幾分鐘，對于跑步減肥
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 758次
