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心?;謴?fù)期如何做柔韌性運動

女, 59歲

2020-06-30 731次

病情描述:

心?;謴?fù)期如何做柔韌性運動

醫(yī)生回答

病情分析:

運動前先做一定的準備活動,將四肢進行伸展運動。3~5分鐘以后,可以開始做簡單的柔韌性運動,比如說抬腿壓壓腿。再過3~5分鐘以后,可以做一些比較高難度的柔韌運動,比如說劈跨等等。無論是柔韌性運動還是正常的運動,都需要適度,建議以微汗狀態(tài)下的運動為主,盡量減少過度的運動,會對人體心臟的負荷增加而引起患者出現(xiàn)進一步心臟損傷。

意見建議:

心?;謴?fù)期需要進行心臟康復(fù)訓(xùn)練,這樣才能夠使心?;颊弑M可能的恢復(fù),建議咨詢正規(guī)的心臟康復(fù)醫(yī)生為患者作出詳細的身體檢查,根據(jù)目前心臟所處的水平來選擇不同的運動方式和運動強度。

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