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• 倒走能治腰椎間盤突出嗎

  倒走是緩解腰椎間盤突出的輔助運動，但不能夠治療腰椎間盤突出。倒著走可以鍛煉腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。不過倒走比較危險，因為倒走的方式不正確，還有路面的不平可能會導致摔倒，從而產生一些不必要的并發(fā)癥，所以不建議使用倒走治療腰椎間盤突出。如果出現(xiàn)有腰椎間盤突出的癥狀，首先保證良好的休息，改善不正確的生活和工作方式，平臥軟硬適中的床。如果活動明顯會導致病情的加重，還會導致急性期的發(fā)作，一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療，完善相關的檢查，明確原因以后，選擇牽引的治療方法或者配合應用消炎止疼、營養(yǎng)神經的藥物。嚴重的情況下需要通過到正規(guī)醫(yī)院、正規(guī)科室，由正規(guī)的醫(yī)生行手術治療，可能才會徹底的緩解病情。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5574次

• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對這個情況的話，我們癥狀反復發(fā)作，應立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節(jié)的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2913次

• 腰椎間盤突出癥的鍛煉能倒走嗎
  腰椎間盤突出癥是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)腰椎間盤突出癥的鍛煉方法還是很多的，但是出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，不建議進行倒走。倒走這項運動，對腰椎間盤突出起不到任何的作用，也沒有任何的科學依據，可以證實倒走對腰椎間盤突出可以起到什么樣的緩解作用。另外，倒走的話，主要是鍛煉腿部的肌肉，對腰部的肌肉能力沒有明顯的鍛煉，而且椎間盤突出的這種疾病，患者的一般多會出現(xiàn)下肢的疼痛、麻木或者是下肢無力等一些情況的發(fā)生。出現(xiàn)這種疾病的話，在練習倒走的時候，很容易就會出現(xiàn)摔跤的可能性，這樣就會加重腰椎間盤突出的這種疾病，所以出現(xiàn)腰椎間盤突出這種疾病，不建議進行倒走的鍛煉。腰椎間盤突出的鍛煉方法，可以適當的做一些小實驗的動作鍛煉，或者是游蛙泳都是可以的。這些運動，能鍛煉到腰背肌，可以來穩(wěn)定腰椎，起到緩解病情的作用。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-28 2773次

• 腰椎間盤突出癥的倒走鍛煉有效嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的癥狀不嚴重，不影響病人正常的生活，可以考慮行倒走鍛煉，倒走鍛煉是可以鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕腰椎的受力，減輕了腰椎間盤內部的壓力，對椎間盤突出恢復有好處。同時倒走時病人為了維持身體的平衡，往往身體向前傾，這樣就會導致了身體的重心向前發(fā)展，這樣也能夠減輕腰椎間盤壓力，對椎間盤突出有好處。但是倒走一定注意，避免倒走時引起摔倒情況，這種情況如果摔倒很容易加重腰椎間盤突出的癥狀。
  語音時長 1:20”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-06-01 4947次

• 腰椎間盤突出倒走多久
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有什么明顯的癥狀，不需要特殊的治療，也不需要倒走。如果椎間盤突出引起了相應的神經癥狀，可以適當的倒走2到3周的時間，如果還是不能有效的減輕，需要臥硬板床休息。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-30 3503次

• 腰椎間盤突出鍛煉倒走可以治好嗎
  病情分析：腰椎間盤突出通常都是因為腰椎間盤出現(xiàn)了退行性改變之后受到一些外力的作用，從而向后突出而引起的。意見建議：倒后行走通常都是鍛煉腰背部的肌肉為主，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，但是對治療方面作用不是很大。一般腰椎間盤突出治療都必須要結合，口服藥物，腰椎牽引物理治療或者針灸推拿療法來治療，才能夠收到很好的效果。但是在治療到癥狀大部分緩解之后，是可以通過倒后行走來鍛煉腰背部的肌肉，從而避免其復發(fā)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-10 1902次

• 腰椎間盤突出倒走方法
  腰椎間盤突出患者可適當采用倒走方法進行鍛煉，這有助于緩解癥狀、改善體態(tài)。但需注意，倒走并非治療手段，應適度進行，并根據病情選擇是否適合。1、準備與姿勢：開始倒走前，患者應進行充分的熱身，如正走10分鐘以放松全身。同時，選擇平整、無障礙的場地
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次

• 腰椎間盤突出倒走方法
  腰椎間盤突出倒走方法通常有以下幾種：一、進行熱身運動，倒走前，要做好準備的運動。方法是:以平時散步的速度正走10分鐘。目的是使全身得到了放松，關節(jié)、肌肉和韌帶都得到充分的活動，協(xié)調好身體各部位進行能倒走的最佳狀態(tài)。另外，檢查倒走的場地，清除妨礙倒走時的障礙物。懂得倒走的三種基本姿勢：1、雙手叉腰式，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 394次