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• 怎樣減少熬夜傷害

  現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個傷害。②間隔休息，熬夜會讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠；久坐會讓腰背負荷過大，持續(xù)敲打鍵盤、鼠標也會讓手腕感到不適，建議每隔一段時間就起身活動，做幾個養(yǎng)生操的動作，放松緊繃的肌肉。③吃點抗疲勞食物，熬夜之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現(xiàn)象。此時，吃點西洋參、紅景天等，有助于益氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。也可以吃點抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 19536次

• 怎樣減少風濕性關(guān)節(jié)炎對身體造成的傷害

  可以通過積極配合治療、生活調(diào)理等方式減少風濕性關(guān)節(jié)炎對身體造成的傷害。第一，積極配合治療：風濕性關(guān)節(jié)炎屬于痹證的一種，患者患病后可能會出現(xiàn)肢體筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等部位疼痛、酸楚、重著、麻木等癥狀。因此，為了減少風濕性關(guān)節(jié)炎對患者身體造成傷害，患者患病后需要積極到醫(yī)院就診治療，待明確診斷后，要積極配合醫(yī)生進行治療。痹證包括風寒濕痹、風濕熱痹等，如果患者是風寒濕痹，可以在醫(yī)生的指導下使用壯骨藥酒等藥物進行治療，此藥物是由天麻、血竭、肉桂等成分組成的，一般可以在一定程度上減少風濕性關(guān)節(jié)炎對身體造成的傷害。如果患者是風濕熱痹，可以在醫(yī)生的指導下通過使用清瘟敗毒飲等藥物緩解對身體造成的傷害。第二，生活調(diào)理：日常生活中，患者需要注意飲食方面的調(diào)理，多吃些高蛋白、高營養(yǎng)的食物，比如魚類、蛋類等食物。也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜來幫助患者補充維生素。同時需要注意少吃高脂肪類食物，如肥肉等，以此減少風濕性關(guān)節(jié)炎對身體造成的傷害。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-08-30 2942次

• 多吃橘子有什么好處
  橘子是低脂肪的食物，不用擔心會長脂肪，同時橘子含有維生素c，有美白的功效，而且橘子味甘酸，性溫，具有開胃理氣、止咳潤肺的效果，但是不建議吃太多的橘子。因為橘子含熱量較多，吃多了容易導致身體炎癥，而且建議患者在平時要注意休息，水果要適當?shù)某?，不要一味的吃多，同時建議患者在平時可以多補充一些維生素，例如可以從西紅柿、蘋果中補充。建議患者在平時要注意飲食的規(guī)律，可以定期檢查微量元素的缺乏與否。而且橘子中還有很多的粗纖維、維生素以及微量元素，對于胃部有疾病的患者可以多吃一些橘子，但是每日不超過5~6個，而且建議還是要以多喝水為主，水果只是輔助的作用，建議患者要長期堅持。
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  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 10565次

• 怎樣減少房顫對患者的傷害
  ?要養(yǎng)成良好的生活習慣和生活方式，保持愉快的心情，因為人員在精神緊張的時候交感神經(jīng)興奮容易導致快速房顫的發(fā)生，需要戒煙戒酒，因為吸煙喝酒都有可能會加快心率增加房顫的風險。限制或者是避免大量的服用咖啡物質(zhì)，咖啡有可能會刺激交感神經(jīng)引發(fā)交感神經(jīng)活躍，導致其他心律失常加重房顫。要控制好相關(guān)的危險因素，尤其是高血壓患者要積極地控制血壓，有心肌缺血時，需對癥治療改善心肌供血，比如糖尿病需控制好指標防止心房顫動，房顫患者應該是要注意心情舒暢，不應有房顫有較大的心理負擔，在生活中一定要避免緊張勞累情緒激動。
  語音時長 1:28”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-12 2465次

• 酒精肝硬化多吃什么好
  病情分析：酒精肝硬化會導致營養(yǎng)不足或營養(yǎng)不均衡，消化不良等，宜多吃易消化的食物，以碳水化合物為主，蛋白攝入量以患者可耐受為宜，如香蕉、蘋果、草莓等新鮮水果和蔬菜，魚肉、雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，必要時輔以多種維生素，可給予胰酶助消化。意見建議：建議酒精肝硬化患者首先應當忌酒或其它含有酒精的食品，飲食上忌食動物脂肪等不易消化的食物，減少鈉鹽的攝入。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-09-27 2403次

• 白細胞減少癥多吃什么
  高維生素飲食，如酵母發(fā)面食品，谷類，花生，綠色新鮮蔬菜，特別以柑橘類的水果為好。以補充維生素cb族和葉酸等，紅棗具有補血養(yǎng)血的作用，對于血小板和白細胞是有一定影響的。能夠滋潤氣血，改善白細胞減少而引起免疫力下降的情況。
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-02 1701次

• 一天最多吃幾個橘子
  橘子，富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，是日常生活中的常見水果。然而，關(guān)于一天中橘子的攝入量，很多人可能存在疑問。以下，我們將從幾個方面來詳細解答這一問題。一般推薦量：對于大多數(shù)健康成年人，每天吃2-3個橘子是比較適宜的。這可以滿足人體對
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次

• 吃橘子對胃有沒有傷害
  吃橘子通常對胃沒有傷害，適量的吃橘子對身體健康還有好處。橘子是日常生活中常見的一種水果，其中的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的維生素C、B族維生素、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、膳食纖維等，吃了橘子之后能夠為機體補充營養(yǎng)，可以提高機體免疫力。雖然橘子中含有蘋果酸成分，但適量的吃通常不會對胃部黏膜造成刺激，而且也不
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次