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• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 5773次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過(guò)高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對(duì)于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 16593次

• 運(yùn)動(dòng)員有高血壓
  最近，英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表了一篇研究運(yùn)動(dòng)員人群中有高血壓發(fā)病率的論文。分析發(fā)現(xiàn)，這51項(xiàng)研究結(jié)果中，運(yùn)動(dòng)員血壓變異性非常大。收縮壓從109毫米汞柱到138毫米汞柱，舒張壓從57毫米汞柱到92毫米汞柱。另外，力量型項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員的血壓，顯著性高于耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的血壓，而且一周訓(xùn)練大于等于10小時(shí)的運(yùn)動(dòng)員血壓，高于一周訓(xùn)練小于等于10小時(shí)運(yùn)動(dòng)員的血壓。這51項(xiàng)研究中，運(yùn)動(dòng)員高血壓患病率的差異性也非常大，從0%到83%。研究人員分析后得出結(jié)論，是運(yùn)動(dòng)員人群中的高血壓患病率和血壓存在著非常大的差異，就可能和不同研究采用不同的研究手段有關(guān)系。但是，可以確定的是力量型項(xiàng)目和高強(qiáng)度訓(xùn)練有可能導(dǎo)致高血壓，所以運(yùn)動(dòng)員是有可能患高血壓的，特別是力量型項(xiàng)目和高強(qiáng)度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員最有可能導(dǎo)致高血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-08-30 8493次

• 運(yùn)動(dòng)員高血壓?jiǎn)?/div>

  一般來(lái)講運(yùn)動(dòng)員的血壓要比正常人稍低一些，但是運(yùn)動(dòng)員也有高血壓，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員中高血壓主要見(jiàn)于力量性項(xiàng)目，或一段時(shí)間內(nèi)力量練習(xí)較多的運(yùn)動(dòng)員，并與運(yùn)動(dòng)員的過(guò)度訓(xùn)練、過(guò)度緊張有關(guān)。有時(shí)與運(yùn)動(dòng)員的選材也有關(guān)，因此在評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員高血壓時(shí)應(yīng)考慮這些因素。運(yùn)動(dòng)員高血壓的常見(jiàn)原因，過(guò)度訓(xùn)練和過(guò)度緊張所致高血壓，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所致高血壓，少年性高血壓。對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)度訓(xùn)練和過(guò)度緊張所導(dǎo)致的高血壓的預(yù)防，主要是預(yù)防過(guò)度訓(xùn)練和過(guò)度緊張。對(duì)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練所致高血壓的運(yùn)動(dòng)員，要適當(dāng)調(diào)整力量訓(xùn)練的比例，增加一些放松性練習(xí)，避免急于求成。對(duì)于少年高血壓者一般無(wú)須禁止參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，但要適度控制訓(xùn)練的強(qiáng)度密度，訓(xùn)練和比賽的次數(shù)，這類(lèi)高血壓少年無(wú)需采用藥物治療。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”

  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 11883次

• 運(yùn)動(dòng)員會(huì)有高血壓?jiǎn)?/div>

  病情分析：運(yùn)動(dòng)員也是會(huì)有高血壓的。運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓，但是運(yùn)動(dòng)只是預(yù)防高血壓的一方面，有一些人有家族遺傳性因素或者是長(zhǎng)期高鈉鹽飲食，或者是自身存在某些繼發(fā)性因素也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：建議患者要注意低鹽低脂的飲食，當(dāng)確診高血壓之后，結(jié)合生活方式干預(yù)改善血壓不能控制達(dá)標(biāo)，此時(shí)要口服降壓藥物進(jìn)行治療。為了更好的明確是否存在高血壓病，建議患者可以行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)檢查。

  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-03-26 3003次

• 運(yùn)動(dòng)員怎么減肥
  運(yùn)動(dòng)員減肥最好的辦法就是攝入比較高的蛋白質(zhì)，然后熱量比較低的食物，比如吃一些牛肉魚(yú)肉或者是清水煮的雞胸肉，運(yùn)動(dòng)量要加大一些，只要攝入的熱量小于消耗的熱量，減肥的效果是非?？斓?，但是要足夠機(jī)體基礎(chǔ)的代謝量。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-11 5005次

• 運(yùn)動(dòng)員有高血壓?jiǎn)?/div>

  運(yùn)動(dòng)員有高血壓。一般來(lái)講運(yùn)動(dòng)員的血壓比正常人稍低一些，但是運(yùn)動(dòng)員也有高血壓，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員中高血壓主要見(jiàn)于力量型項(xiàng)目或一段時(shí)間力量練習(xí)較多的運(yùn)動(dòng)員，并與運(yùn)動(dòng)員的過(guò)度訓(xùn)練，過(guò)度緊張有關(guān)，有時(shí)與運(yùn)動(dòng)員的選材也有關(guān)。因此，在評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員高血壓時(shí)應(yīng)考慮這些因素，運(yùn)動(dòng)員高血壓的常見(jiàn)原因，過(guò)度訓(xùn)練和過(guò)度緊張所致高血壓

  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 915次

• 運(yùn)動(dòng)員高血壓?jiǎn)?/div>

  一般來(lái)講運(yùn)動(dòng)員的血壓要比正常人稍低一些，但是運(yùn)動(dòng)員也有高血壓，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員中高血壓主要見(jiàn)于力量性項(xiàng)目，或一段時(shí)間內(nèi)力量練習(xí)較多的運(yùn)動(dòng)員，并與運(yùn)動(dòng)員的過(guò)度訓(xùn)練、過(guò)度緊張有關(guān)。有時(shí)與運(yùn)動(dòng)員的選材也有關(guān)，因此在評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員高血壓時(shí)應(yīng)考慮這些因素。運(yùn)動(dòng)員高血壓的常見(jiàn)原因，過(guò)度訓(xùn)練和過(guò)度緊張所致高血壓，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)

  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 371次