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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 93608次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 90239次

• 腰椎間盤突出坐什么椅子
  首先，要告訴大家的是腰椎間盤突出的患者建議盡量不要坐立，尤其是在發(fā)作期的時候，一定要遵從多躺、少站、不坐這個原則，也就是多臥床休息，盡量少起來站立，一定不要坐立這個原則。腰椎間盤突出的患者，在緩解期要坐什么樣的椅子，可以選用如下幾種：第一、不是特別硬，也不是特別軟的，帶有靠背的椅子，比如木質(zhì)的椅子，然后放上一個比較薄的坐墊，在靠背的位置最好能用一些腰枕。但是，患者在坐立的時候，最好要佩戴腰圍，同時盡量不要弓腰或者是把腰放在靠背上。第二、一些躺椅，也就是要求患者還是以臥姿為主，同時在腰部墊一個枕頭。
  語音時長 1:51”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-07 18348次

• 腰椎間盤突出坐什么椅子好
  腰椎間盤突出是臨床上非常常見的一種疾病。而這種疾病的發(fā)生主要就是由于日常生活中長期的久坐、久站，長期的彎腰負重，日積月累的勞累、勞損而造成的，所以發(fā)生腰椎間盤突出以后患者盡量減少久坐。如果工作的原因需要久坐，患者盡量的選擇一些木質(zhì)的椅子，帶有靠背的椅子，千萬不要選擇太軟的椅子，也不要選擇太硬的。另外坐姿一定要保持正確，也就是挺胸抬頭，腰部保持垂直可以緊貼椅背。發(fā)生腰椎間盤突出以后患者久坐不可以超過2個小時，2個小時以后最好是起身活動一下，減輕一下腰部的壓力。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-10-30 3923次

• 腰椎間盤突出坐什么椅子好
  病情分析：腰椎間盤突出可以選擇坐比較高的椅子，后面盡量可以選擇一個枕頭靠墊放在腰部。可以緩解腰椎肌肉緊張，可以緩解癥狀，但是也要避免長期久坐，要適當?shù)幕顒?。意見建議：腰椎間盤突出的患者，在進行腰椎功能鍛煉的時候，要注意腰椎部位的保護，要選擇正確的姿勢。要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，可以增加韌帶的彈性。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 1805次

• 腰椎間盤突出怎么坐
  病情分析：腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是一定要積極的注意，避免久坐，避免彎腰更不能彎腰負重，做的時候要端正身體姿勢，坐立時間不能太長，可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。意見建議：同時還可以適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-30 1902次

• 腰椎間盤突出的椅子
  腰椎間盤突出是日常生活中特別常見的一種疾病，這種疾病發(fā)生以后，患者盡量選擇一些比較硬的椅子，盡量選擇一些木質(zhì)的椅子，還有盡量選擇一些帶有靠背的椅子。而且椅子只是一個輔助的東西，最主要的還是患者要保持正確的姿勢，避免長期姿勢不正確，還有就是盡量避免長時間坐立，還有最好是要遵從多躺、少站、不坐這幾個原則
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 197次

• 腰椎間盤突出不能坐
  說明癥狀還是比較明顯的，對于這種情況，我認為還是需要積極地通過一些治療的辦法來改善病人的疼痛癥狀的。針對于腰椎間盤突出，病人的疼痛癥狀的治療辦法：首先嚴格得注意休息保護才是恢復(fù)最好的條件，活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)。對于這樣的病人，一定要囑咐病人避免久坐、久站，避免彎腰拿重東西，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 391次