辣木籽減肥怎么個吃法

女， 20歲

2020-07-21 7076次

病情描述：

辣木籽減肥怎么個吃法

醫(yī)生回答

張興明副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院中醫(yī)科

病情分析：

辣木籽減肥可以直接嚼服果仁或者把辣木籽仁打成粉后沖服。辣木籽當中含有的生物堿有輔助減肥，調節(jié)三高的作用，此外辣木籽還含有豐富的生物堿，可刺激胃腸道蠕動，有助于減肥瘦身。辣木籽減肥可以一次吃2顆，一天吃兩次。如果是沖服的話可以一次取兩小勺，加入300毫升開水，悶一會就可以喝了，也是一天喝兩次。

意見建議：

建議可以通過控制飲食和增加運動來增強減肥的效果，不要過量服用，以免刺激胃腸，出現(xiàn)腹瀉癥狀，三高的人群吃辣木籽時要在醫(yī)生指導下調整用量。

李華主治醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科

病情分析：

可以剝殼后嚼食，然后多喝水，堅持食用能夠起到減肥的效果。辣木子是印度的一種植物，并不存在于中藥的藥方當中，屬于保健品的范疇，具有健脾和胃、潤肺、止咳補腎、強壯筋骨等作用，能夠消掉人體內(nèi)多余的蛋白質和脂肪，達到減肥的效果。

意見建議：

對于減肥來說，最好通過運動以及控制飲食實現(xiàn)，這樣減肥效果比較好，而且不容易反彈，比如平時盡量減少高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物攝入，以清淡飲食為主，而且還要加強鍛煉，達到減肥目的。

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