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• 哪些食物可以預(yù)防三高

  血液出現(xiàn)粘稠的話，會(huì)影響身體的多種情況，有可能出現(xiàn)血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵擋“三高”的迫害，恢復(fù)健康的身體呢!首先要多一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食清淡一些，少吃高脂肪食物、多吃粗糧，從運(yùn)動(dòng)和飲食上改善身體健康。除了上面的方法，今天還跟大家推薦幾款預(yù)防“三高”的保健食物。①絞股藍(lán)，本身具有抵抗動(dòng)脈硬化的功效，同時(shí)還能抑制血栓的形成，對(duì)治療心血管疾病有輔助治療作用，對(duì)高血壓、高血脂，高血糖具有降低的功效。②黑枸杞，可以降低血脂和膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防治療心血管疾病和動(dòng)脈硬化。③蒲公英根茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。

  

  01:43
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-12 7502次

• 三高人群可以吃雪蓮果嗎

  三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤(rùn)腸通便和祛濕的作用。因?yàn)檠┥徆芰勘容^低，所以不會(huì)導(dǎo)致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時(shí)脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對(duì)三高人群來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的，可以輔助降糖、降脂。

  

  01:06
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 5619次

• 冠心病人可以吃藜麥嗎
  冠心病人可以吃藜麥，藜麥中富含鎂、錳、鋅、鐵、鈣、鉀、錫、銅、磷等礦物質(zhì)，平均超過(guò)普通食物三倍以上，這些元素參與三百多種酶的活動(dòng)，保障人體的正常運(yùn)行。藜麥?zhǔn)橇隳懝檀际澄?，富含植源性多不飽和脂肪酸，其中歐米伽3含量很高，它是人體必須從食物中獲取的唯一的必須脂肪酸，近些年被科學(xué)家們深刻了解到對(duì)身體的重要性，成為最新生命科技研究對(duì)象，歐米伽3與人類健康和智慧關(guān)系密切，不僅能促進(jìn)神經(jīng)和腦細(xì)胞發(fā)育，還顯著降低血液膽固醇，3酸甘油酯，血液粘稠度，增加胰島組織貝塔細(xì)胞活性，廣泛用于抑制高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、老年癡呆、抑郁癥、慢性病等。對(duì)抑制癌癥和增強(qiáng)免疫也效果顯著。藜麥低鈉、高鉀，可緩解血管壓力，保護(hù)心臟；藜麥鉀元素含量很高，鈉的含量卻只有小麥的八分之一，符合低鈉高鉀健康飲食標(biāo)準(zhǔn)，鉀是維持生命不可或缺的必需物質(zhì)，他和鈉共同作用調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，并使心跳規(guī)律化；膳食中攝入足夠的鉀，可以有效緩解血管壓力，治療和預(yù)防高血壓，保護(hù)血管；另外鉀對(duì)神經(jīng)活動(dòng)的傳導(dǎo)，也起著非常重要的作用；血液中缺鉀會(huì)使血糖偏高，易導(dǎo)致高血糖癥，缺鉀對(duì)心臟造成的傷害最嚴(yán)重，缺鉀可能是人類因心臟疾病致死的最主要原因。所以冠心病人可以吃藜麥，堅(jiān)持以藜麥作為早餐，不僅可以保持良好的血糖和血壓，還可減少心血管和心臟病的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:50”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 12621次

• 甲狀腺炎可以吃藜麥嗎
  甲狀腺炎患者可以吃藜麥，藜麥富含蛋白質(zhì)，氨基酸，還有其他比較多的礦物質(zhì)。甲狀腺炎的患者，要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以增強(qiáng)患者的抵抗力，有助于甲狀腺炎患者病情的恢復(fù)，而藜麥含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，所以，甲狀腺炎的患者可以吃藜麥。甲狀腺炎的患者不僅可以吃藜麥，還可以吃很多其他類型的食物，比如說(shuō)蕎麥，還有大米，還有一些肉類，蔬菜，水果等，這些食物都含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)甲狀腺炎患者的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有一定的好處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-25 4031次

• 藜麥三高的人能不能吃
  病情分析：三高的人可以吃藜麥，藜麥具有預(yù)防疾病和輔助治療的作用。藜麥中含有葉酸及膳食纖維素比較多，屬于低糖的食物類型，對(duì)保健養(yǎng)生有很好的作用。意見(jiàn)建議：由于紅藜麥與黑藜麥的籽粒外膜比較硬，所以對(duì)于患有胃腸道疾病和胃潰瘍患者不適合食用紅藜麥或黑藜麥，對(duì)于這類患者食用白藜麥比較適合。
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-15 6905次

• 藜麥怎么吃減肥
  藜麥可以增加身體的飽腹感，減少脂肪的攝入，是一種減肥效果很好的食物。藜麥富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，而這些蛋白質(zhì)和膳食纖維可以讓人有飽腹感。建議每天早飯和午飯都可以吃一些藜麥，晚飯可以盡量不吃或少吃一些水煮菜，這樣減肥效果會(huì)更好。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-28 7207次

• 孕婦可以吃黑藜麥嗎
  孕婦可適量吃黑藜麥。建議用量：120g（約半碗）/天。孕婦屬于特殊人群，所以飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。而黑藜麥屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物類食物，其中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素等多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量吃黑藜麥也可以緩解饑餓，對(duì)身體健
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 血糖高的人可以吃藜麥面嗎
  血糖高的人通常可適量吃藜麥面。建議用量：100g/天。血糖高的人應(yīng)以低糖飲食為主，不可以吃糖果、巧克力、蛋糕等含糖量高的食物，以免引起血糖升高。藜麥面屬于一種粗糧，其中的升糖指數(shù)和含糖量均不高，不會(huì)使血糖出現(xiàn)太大波動(dòng)，符合血糖高人群的飲食要
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-31 0次