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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時(shí)的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經(jīng)量過多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù)，月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫?zé)崾澄铮缑鏃l、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫?zé)崾秤?，更利于?jīng)血的運(yùn)行?；颊弑M量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時(shí)要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進(jìn)行打太極拳等有氧運(yùn)動，在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

  

  01:57
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 4776次

• 吃什么水果讓例假推遲

  吃任何水果導(dǎo)致月經(jīng)推遲的可能性都不大，想讓月經(jīng)推遲最好的辦法是服用藥物，服用藥物可能會帶來一系列副作用，比如月經(jīng)紊亂、異常子宮出血。讓月經(jīng)推遲需要去正規(guī)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整，如果胡亂服用藥物可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，進(jìn)而引起內(nèi)分泌失調(diào)，包括月經(jīng)出血量多、出血時(shí)間長。所以，理論上吃什么水果都不會讓例假推遲。

  

  01:07
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 3767次

• 姨媽來了可以吃什么水果
  月經(jīng)期間所有的水果沒有禁忌，各種蔬菜、水果、肉類、蛋類都是可以吃的，只要沒有糖尿病，沒有海鮮過敏，所有的食物和原來都是一樣的，就正常吃就可以。月經(jīng)期間有這么幾個(gè)注意事項(xiàng)：第一、注意不要著涼，不要穿的太少，不要對著空調(diào)吹，不要吃太涼的冷飲，例如雪糕、冰棒、冷飲。因?yàn)樵陆?jīng)期的時(shí)候抵抗力比較差，著涼會出現(xiàn)痛經(jīng)，會出現(xiàn)盆腔炎。還有就是在月經(jīng)期的時(shí)候注意，不要性生活，不要盆浴，因?yàn)樾陨羁赡軙霈F(xiàn)子宮腺肌癥，出現(xiàn)巧克力囊腫，出現(xiàn)慢性盆腔痛，出現(xiàn)慢性盆腔炎癥，將來有可能會出現(xiàn)宮外孕，不孕等等這些不好的情況，所以這個(gè)禁忌記住就可以。
  語音時(shí)長 1:34”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-20 12191次

• 來例假吃什么水果好
  例假期間經(jīng)常食用水果可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔出血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃。另外也不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過多，月經(jīng)期間適宜吃的水果，包括平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。而橘子、桃子、櫻桃、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性，也適宜經(jīng)期服用。需要注意的是一次不要吃的太多，經(jīng)期內(nèi)應(yīng)該多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。蘋果還含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可以減少下身水腫的鹽分。木瓜有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積聚。西柚卡路里極低，多吃也不會胖，原來含豐富的鉀質(zhì)，也有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，這些月經(jīng)期間都是可以吃的。
  語音時(shí)長 01:55”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 61919次

• 例假可以吃什么水果
  女性月經(jīng)期可以吃一些溫?zé)岬乃热缌裆?，菠蘿，紅棗等，還可以吃一些平性的水果，比如草莓，荔枝，龍眼，蘋果等等。免吃一些寒涼性的水果，比如梨子，西瓜，香蕉等。溫?zé)嵝缘乃梢蕴峁┐罅康臒崃亢蜖I養(yǎng)素，對于改善女性月經(jīng)期痛經(jīng)起到很好的作用。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-08 4003次

• 來例假最佳吃什么水果
  女性在來月經(jīng)期間通常是可以正常吃水果，只是這是要吃常溫的水果，而不能吃冰箱冷凍的水果，一般在來月經(jīng)期間最佳的水果通常建議吃蘋果，因?yàn)樘O果是屬于平性，而且還可以補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素，同時(shí)還能促進(jìn)胃腸道的蠕動以及緩解便秘等不適表現(xiàn)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-03 3401次

• 例假能吃什么水果
  例假是俗稱，醫(yī)學(xué)稱為經(jīng)期。經(jīng)期女性在吃水果時(shí)并沒有特別大的禁忌，常見的水果都能吃，如蘋果、香蕉、獼猴桃等。常見的水果包括蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、菠蘿、柚子等，水果的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，里面包含多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，女性在經(jīng)期少量的吃一些水果，可以給身體提供能量，可以維持身體所需。臨床并
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-27 392次

• 例假能吃什么水果
  例假一般是指的月經(jīng)，月經(jīng)期間通常能吃蘋果、葡萄、紅棗、龍眼、榴蓮等水果。1、蘋果：蘋果中富含蘋果酸，有助于加速新陳代謝，減少經(jīng)期水腫的癥狀。同時(shí)，蘋果中的多種維生素和礦物質(zhì)也有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。2、葡萄：葡萄中富含的維生素C和鐵元素，對于女性月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的貧血，有一定的預(yù)防益處。此外，葡萄
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-12 0次