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• 怎樣減少熬夜傷害

  現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個傷害。②間隔休息，熬夜會讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠；久坐會讓腰背負荷過大，持續(xù)敲打鍵盤、鼠標也會讓手腕感到不適，建議每隔一段時間就起身活動，做幾個養(yǎng)生操的動作，放松緊繃的肌肉。③吃點抗疲勞食物，熬夜之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現(xiàn)象。此時，吃點西洋參、紅景天等，有助于益氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。也可以吃點抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 19537次

• 來月經(jīng)為什么肚子會很痛

  月經(jīng)期間，經(jīng)血以及子宮內(nèi)膜含有較高濃度的前列腺素，前列腺素作用于子宮會引起子宮收縮，可以引起腰酸下墜的癥狀，出現(xiàn)腹痛，一般情況下出現(xiàn)在經(jīng)期，有的出現(xiàn)在月經(jīng)之前或者是月經(jīng)以后，主要與前列腺素的濃度增高有關(guān)。有的還會引起胃腸道的癥狀，出現(xiàn)惡心、厭食等癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)期間下腹痛，要到醫(yī)院做婦科檢查，了解有沒有盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥的情況。如果沒有什么器質(zhì)性的病變，月經(jīng)期間要避免過度勞累，避免吃涼以及辛辣刺激性的食物，避免受涼受潮。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 3814次

• 來月經(jīng)熬夜會怎樣
  女性在來月經(jīng)的期間熬夜有可能導致月經(jīng)失調(diào)的，比如導致月經(jīng)血量增多，甚至大出血，也有可能導致月經(jīng)淋漓不干凈，超過七天，甚至持續(xù)達到半個月左右。女性在來月經(jīng)的時候一定要作息時間規(guī)律，早睡早起，不要長時間的熬夜，勞累，提重物，否則會影響月經(jīng)的。來月經(jīng)期間也需要注意保暖，不要受涼。每天用清水清洗外陰，但是不要清洗陰道，保持外陰的清潔，干燥，這樣可以避免感染，飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物。
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  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-01 5415次

• 來月經(jīng)熬夜會怎樣
  來月經(jīng)熬夜有可能加重下腹部及腰骶部墜脹不適，或子宮收縮痛等不適癥狀，所以來月經(jīng)時，婦女應(yīng)多注意休息，避免熬夜。月經(jīng)是指由于伴隨卵巢周期性排卵，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，正常月經(jīng)具有周期性，出血的第一日為月經(jīng)周期的開始，相鄰兩次月經(jīng)第一日的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期，一般為21到35日，平均28日，每次月經(jīng)持續(xù)時間稱為經(jīng)期，一般為2到7日，多為3到5日，一次月經(jīng)的總失血量稱為經(jīng)量，正常經(jīng)量為30到50毫升，超過80毫升稱為月經(jīng)過多。
  語音時長 01:15”
  王小兵 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-22 101301次

• 來月經(jīng)喝酒了會怎樣
  病情分析：酒精有活血的作用，來月經(jīng)喝酒會引起月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，月經(jīng)期間身體虛弱，雌激素水平下降，肝臟的解酒酶會下降，飲酒容易導致肝功能損害，建議在月經(jīng)完全結(jié)束的三天之后，再適量的飲酒。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要劇烈運動，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月經(jīng)期間不要坐浴，禁止性生活，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-24 9105次

• 來月經(jīng)運動會怎樣
  對于平時月經(jīng)量比較多的女性，如果在來月經(jīng)的時候進行運動，就可能會導致月經(jīng)量明顯增多，甚至還可能會引起頭暈乏力心慌的貧血表現(xiàn)，而且還可能會引起腰酸，腹痛等不適現(xiàn)象，所以通常建議女性在月經(jīng)期間最好不要運動，而應(yīng)該盡量注意休息。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-29 5406次

• 來月經(jīng)不洗澡會怎樣
  來月經(jīng)不洗澡可能會誘發(fā)皮膚瘙癢，而且還可能會引起外陰炎、宮頸炎等疾病發(fā)生。1、誘發(fā)皮膚瘙癢：部分女性在月經(jīng)期間，身體新陳代謝速度也會有所加快，如果在此期間不洗澡，有可能會導致油脂和灰塵堆積在皮膚表面堵塞毛孔，從而會誘發(fā)皮膚瘙癢。2、外陰炎：月經(jīng)期間由于經(jīng)血會不斷從陰道排出，會導致外陰部位有部分經(jīng)血殘
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 來月經(jīng)吃了西瓜會怎樣
  在來月經(jīng)的期間，是女性比較虛弱的時候。不能想當然的覺得就是隨便吃點東西又有什么問題，肯定影響不了什么，但其實事實上不是這樣的。西瓜屬于寒性食物，總是在月經(jīng)期間吃西瓜，可能會導致痛經(jīng)，有可能還會導致經(jīng)量減少，后果嚴重。就算是在平時，也是盡量能不吃就不吃，這樣更有益于身體，女性的身體本來就比較虛弱，如果
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-04-09 20007次