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問(wèn)減肥半夜餓醒了怎么辦

女, 47歲

2019-03-13 4747次

病情描述:

減肥半夜餓醒了怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

考慮這種情況是太過(guò)于饑餓所導(dǎo)致的,建議在睡覺(jué)三個(gè)小時(shí)之前吃一些新鮮的蔬菜。在一定的情況下可以緩解晚上睡覺(jué)餓醒的情況,而且可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些蛋白質(zhì),否則是非常容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況。

意見(jiàn)建議:

日常的生活中也要多加注意好自己的鍛煉問(wèn)題,不可以吃油炸類(lèi)或者是膨化類(lèi)的食品,否則非常容易導(dǎo)致減肥失敗。合理的控制飲食的問(wèn)題,注意好休息的情況。

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