問骨折好了怎么鍛煉方法
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骨折好了怎么鍛煉方法
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手指骨折鍛煉方法手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關節(jié)和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關節(jié)的活動度，防止由于長時間的固定導致關節(jié)僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應注意避免出現關節(jié)僵硬強直的情況。
01:02
呂茂根
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-12-04 5176次
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手指骨折怎么鍛煉手指骨折以后，應采用骨折部位的外固定或內固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴重限制。但是，為促進手部功能的恢復，其余未固定手指，即未固定的關節(jié)，要盡早進行主動和被動的功能鍛煉，保持關節(jié)活動的范圍，以避免骨折長期固定導致全手的關節(jié)僵硬，嚴重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關節(jié)才可進行屈伸功能鍛煉。
01:20
呂茂根
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-12-04 4137次
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骨折好了怎么鍛煉方法骨折好了之后，不同的部位鍛煉的方法都是有所不同的。如果是上肢骨折，那么首先必須要上肢各個關節(jié)，都要充分的活動度的鍛煉。另外，可以適當做點家務活，在生活的過程中逐漸鍛煉肢體的力量和關節(jié)的活動度。如果是骨折完全長好，也可以上肢舉沙包或者是啞鈴來進一步鍛煉肌肉的力量。如果是下肢骨折，那么好了之后首先必須要開始站立走路，尤其是不能夠依靠拐杖來走路，必須要獨立行走，然后逐漸過渡到上斜坡，上下樓梯，或者是深蹲、靜蹲等動作來鍛煉。如果是脊柱或者是胸腰椎的骨折，那么鍛煉的時候必須要注意脊柱的屈曲旋轉等活動度鍛煉。另外，也可以做平板支撐、拱橋式、飛燕式的鍛煉，來重點鍛煉腰背部的肌肉。語音時長 01:35”
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2021-02-15 2626次
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舟骨骨折鍛煉方法舟骨骨折之后通過復位固定，復查之后進行康復鍛煉，可以做肌肉等長的收縮訓練，活動度訓練，也可以進行彈力帶，彈力球的訓練，需要有專業(yè)的運動治療師進行指導。也可以結合手法治療，幫助活動功能的改善。患者可以結合紅外線療法，中低頻療法，減輕疼痛的癥狀。生活中暫時減少患者活動，避免劇烈活動，避免久坐和久站，飲食上要做到均衡膳食。發(fā)生舟骨骨折之后進行保守治療，通過手法復位固定6-8周之后，如果骨折愈合的情況良好，這時候是可以進行康復鍛煉的。語音時長 01:11”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-12-01 3402次
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髕骨骨折的康復與鍛煉方法病情分析：髕骨骨折需要適當的按摩，減輕髕骨骨折引起的膝關節(jié)疼痛癥狀現象，同時促進骨折部位修復。髕骨骨折如果嚴重，還需要通過外科手術的方法，用醫(yī)用鋼絲進行縫扎。休養(yǎng)康復期間，可以適當的做膝關節(jié)康復訓練和針灸艾灸，促進骨折部位修復。意見建議：髕骨骨折康復期間要保持髕骨放松，積極預防膝關節(jié)外傷，以及膝關節(jié)軟組織感染和關節(jié)炎?；疾∑谠陲嬍撤矫鎽敹喑砸恍┡Ｈ庋蛉夂蛣游锕穷^，促進骨質修復。
孫吉亮
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-03-26 1001次
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肩周炎怎么鍛煉方法對于肩周炎的患者，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免讓肩關節(jié)受到壓迫，可以使用活血的中藥進行肩關節(jié)的康復功能鍛煉，主要是肩關節(jié)的前屈后伸內收外展以及旋轉這些動作，一定要注意循序漸進，避免過度。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-02 2201次
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跖骨骨折鍛煉方法跖骨骨折鍛煉的方法主要是指跖骨骨折以后達到了臨床的愈合，要行腳趾以及踝關節(jié)的屈伸功能鍛煉以及足部韌帶，關節(jié)囊、肌腱以及肌肉的力量恢復，這種情況功能鍛煉主要是建立在骨折端臨床愈合的基礎上。如果拍片檢查有骨折端明顯的骨痂生長和骨折線模糊情況，這種情況就可以測出固定以后特別是保守治療，就可以撤出石膏托，行
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 444次
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肱骨骨折鍛煉方法爬墻肱骨骨折是一種常見的運動損傷，正確的康復鍛煉對于恢復患者上肢功能至關重要。其中，爬墻法是一種有效的鍛煉方式，它能夠幫助患者逐步恢復肩關節(jié)的活動范圍，增強肌肉力量，促進骨折愈合后的功能康復。1、爬墻法的益處采用爬墻法進行鍛煉，可以有效地拉伸和
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
