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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 93690次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 90271次

• 腰椎間盤(pán)突出還能打球嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，是不能打球的。如果說(shuō)打球、跑跳活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤(pán)反復(fù)的受到擠壓，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)部壓力增高，引發(fā)椎間盤(pán)突出加重，就會(huì)導(dǎo)致腰腿部疼痛情況加重，甚至容易導(dǎo)致椎間盤(pán)脫出，引發(fā)腰椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根持續(xù)性的壓迫，將嚴(yán)重影響病人的生活。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，避免跑跳運(yùn)動(dòng)，坐著時(shí)一定要多注意坐姿，以免加重腰椎部位負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，日常生活中一定要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量鍛煉，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體受力，以緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-02 1990次

• 腰椎間盤(pán)突出能打球嗎
  腰椎間盤(pán)突出是可以打球的，不僅僅能打球，而且腰椎間盤(pán)突出癥的患者能夠參加絕大部分的體育運(yùn)動(dòng)，腰椎間盤(pán)突出根據(jù)突出的大小，范圍，膨出的類(lèi)型，突出型和脫出型。根據(jù)突出的部位，又分為中央型、單側(cè)型、雙側(cè)型。無(wú)論是哪一種突出，無(wú)論突出的大小，只要不壓迫神經(jīng)，不產(chǎn)生疼痛，不有下肢的麻木疼痛感都可以去做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是需要也排除去健身房進(jìn)行大力量的健身，運(yùn)動(dòng)這種過(guò)量的做法，需要多鍛煉腰背肌的肌肉，增強(qiáng)腰背肌的保護(hù)作用，能夠改善腰椎間盤(pán)突出的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-11 4905次

• 腰椎間盤(pán)突出能打球嗎
  腰椎間盤(pán)突出一般是不建議你打球的，因?yàn)檠甸g盤(pán)突出初期，建議絕對(duì)臥床休息。這期間避免強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，臥床休息三個(gè)月后可以做適量的運(yùn)動(dòng)，還可以做理療，如果按摩的話，手法應(yīng)該輕柔一些，避免損傷肌肉，我們也可以做一些腰部的伸展活動(dòng)，有利于緩解腰部肌肉痙攣，這樣可以有效防止腰部問(wèn)題復(fù)發(fā)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-17 1601次

• 腰椎間盤(pán)突出可以打球嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出通常都是退化的椎間盤(pán)，出現(xiàn)向后突出壓迫硬膜囊或者神經(jīng)根，從而出現(xiàn)一系列的癥狀。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的急性期，建議不要打球，例如是打籃球、打羽毛球、打排球等等。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)經(jīng)常都需要跳躍的動(dòng)作，跳起來(lái)下地的那一瞬間，腰椎間盤(pán)受到的壓力是比較大的，有可能會(huì)使椎間盤(pán)突出得更加厲害，而導(dǎo)致癥狀加重或者復(fù)發(fā)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-04-24 1402次

• 腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤(pán)突出還能打籃球嗎
  腰椎間盤(pán)突出多見(jiàn)于壯年體力勞動(dòng)者，這些人群大多都喜歡打籃球這一運(yùn)動(dòng)。打籃球是一個(gè)非常劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)體力的消耗非常大，在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)跑跳拉伸等情況，由此可見(jiàn)，腰部對(duì)于這一運(yùn)動(dòng)非常重要。所以有腰椎間盤(pán)突出的患者是嚴(yán)格禁止打籃球的，打籃球?qū)ρ坏幕謴?fù)非常不利，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。第一，游泳，在游泳的過(guò)
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 3702次