問心里總是很煩躁怎么辦？
2020-04-14 2572次
病情描述：
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心里著急發(fā)慌難受怎么辦首先區(qū)分一下是自己心情的問題還是身體的問題。如果說可能最近有一些著急、不愉快的事情所導(dǎo)致的，就是心理精神的問題。如果是身體出現(xiàn)的問題，可以做心電圖或者24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測。老人如果出現(xiàn)發(fā)慌難受，首先要看有沒有心律失常，建議做一個24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測，一般老年人可能更多見的是緊張、操心、焦慮等精神心理問題所導(dǎo)致的。平時要注意保持好心態(tài)、好心情，不能太過操心、太勞累、太緊張，注意規(guī)律生活，規(guī)律飲食，也可以多出去曬曬太陽，同時還要注意跟人多溝通，幫助轉(zhuǎn)移一下注意力。
03:01
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-11 5951次
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晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該到醫(yī)院及時就診。還應(yīng)該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應(yīng)該及時找醫(yī)生就診。
01:22
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-28 4700次
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很煩躁怎么辦1，要讓自己安靜下來，鬧情緒的時候，閉上眼睛，或者到?jīng)]有人的地方靜一靜，可以讓心情好很多。2，閉上眼睛，深呼吸很有效果，在野外的時候，清新的空氣可以讓人忘記一切的不愉快。3，喝一口水，喝一口水對平復(fù)心情有很有幫助，最好是涼的白開水，牛奶、橙汁的效果不一定比白開水好。4，聽一首音樂，一首安靜的純音樂，也可以讓人安靜下來，不要聽激情的搖滾樂，搖滾樂只會讓心情更加的煩躁。5，活動一下手臂，動一動，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)自己的手臂，做一做體操，可以讓身體舒緩一下，心情也會好很多。6，看看綠色的植物，調(diào)節(jié)一下煩躁的心情，植物有香氣，可以讓人很快的鎮(zhèn)靜下來。7，運動可以分散注意力，讓人忘掉煩躁，跑步或者游泳，對于轉(zhuǎn)移注意力很有幫助。語音時長 01:22”
萬興松
主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心
2022-06-26 99644次
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最近很煩躁怎么辦煩躁是一個非常廣義的表現(xiàn)形式，在精神心理疾病當(dāng)中很多人可能出現(xiàn)，所以說首先煩躁是一種正常的情緒表達(dá)，可以通過自我調(diào)整的方式來改善，可以在煩躁的時候外出運動，消耗體內(nèi)過剩的能量，可以找親朋好友訴說自己煩躁相關(guān)的內(nèi)容，聽音樂，運動，做瑜伽，做一些自己感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力。如果說通過這樣自我調(diào)整的方式不能改善目前的狀況，而且這種煩躁持續(xù)時間較長，已經(jīng)影響到工作學(xué)習(xí)生活、家庭和社會功能，這時建議到精神心理科進(jìn)行明確診斷，因為煩躁作為非特異性的癥狀可能出現(xiàn)的疾病比較多，在已經(jīng)確認(rèn)以后應(yīng)該遵從醫(yī)生的治療方案全病程治療，及時復(fù)診，避免病情加重復(fù)發(fā)。語音時長 1:43”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2019-01-10 10542次
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心里難受想死很煩躁心里難受想死很煩躁可能是焦慮癥引起的，也可能是抑郁癥導(dǎo)致的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療和心理治療。1、焦慮癥：焦慮癥發(fā)病原因可能與遺傳因素、外傷、壓力過大等有關(guān)，患病后患者一般表現(xiàn)為心率加快、呼吸加快、入睡困難等，還可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心情心里難受想死很煩躁的癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鹽酸丁螺環(huán)酮片、鹽
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-07-21 1031次
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很煩躁怎么辦第一，要讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候，閉上眼睛或者走到?jīng)]有人的地方靜一靜，可以讓心情好很多。第二，深呼吸，閉上眼睛深呼吸很有效果，特別是野外的時候，清新的空氣可以讓人忘記一切的不愉快。第三，可以喝一口水，喝一口水對平復(fù)心情很有幫助，最好是冷的水，白開水就可以了，牛奶、橙汁的效果不一定比白開水、
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-27 588次
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心里面很煩躁，多久l
何緒
主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020-07-12 1401次
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心里突然間好慌怎么辦很煩躁感覺呼吸困難這您好，這種情況有多久了？
蔡升
主治醫(yī)師余姚市人民醫(yī)院
2020-03-29 2703次
