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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁?jiàn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過(guò)，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過(guò)踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說(shuō)跟骨過(guò)于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問(wèn)題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11549次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周?chē)g帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒(méi)有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6808次

• 踝關(guān)節(jié)損傷踝關(guān)節(jié)扭傷
  對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷的病人，一般會(huì)表現(xiàn)為疼痛，腫脹，并且活動(dòng)受限，對(duì)于這種病首先需要到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個(gè)普通的x線光片，目的就是為了排除骨折的可能性，萬(wàn)一有骨折如果沒(méi)有積極的進(jìn)行治療，后果是不堪設(shè)想的，拍個(gè)普通的x線光片排除骨折的可能性還是非常有必要的。如果是單純的軟組織損傷，一般還是早期需要積極的進(jìn)行冷敷的，這樣可以起到止血消腫的作用，一般傷后48小時(shí)以后可以進(jìn)行燙洗，燙洗可以外用一些活血化於的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加滿意。燙洗可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，要想促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，外用一些活血化瘀的膏藥就完全可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-12 2587次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復(fù)
  踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷以后多久可以恢復(fù)，和扭傷的嚴(yán)重程度是呈正比的，建議患者先去醫(yī)院就診。如果只是輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是出現(xiàn)了輕微的腫脹，輕微的疼痛。這一類(lèi)的患者只要得到了正確的治療，基本上3-5天的時(shí)間都可以完全恢復(fù)。而對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷的情況比較嚴(yán)重的，比如局部的韌帶發(fā)生了撕裂或者是斷裂。這一類(lèi)的患者需要選擇手術(shù)的治療措施來(lái)治療，相對(duì)來(lái)說(shuō)恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，最少也得需要2-3個(gè)月的時(shí)間才可以逐漸的恢復(fù)。發(fā)生了踝關(guān)節(jié)扭傷比較輕的患者可以選擇保守治療，首先需要把患肢抬高，這樣可以起到消腫作用，在早期需要局部冷敷來(lái)治療，能夠起到鎮(zhèn)痛的作用，后期可以選擇熱敷，可以促進(jìn)組織的修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-16 2319次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷一般需要6個(gè)星期左右才可以恢復(fù)，但具體的時(shí)間需要根據(jù)患者的病情情況來(lái)決定。如果損傷是比較嚴(yán)重的，可能需要一年左右才可以恢復(fù)。在受傷期間注意休息，不要讓患處過(guò)于勞累；同時(shí)注意做好傷口的衛(wèi)生工作。飲食上要多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，可以多吃些鈣
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動(dòng)，然后可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進(jìn)行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時(shí)間之內(nèi)，可以進(jìn)行腳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷
  踝關(guān)節(jié)扭傷后會(huì)出現(xiàn)疼痛，腫脹，關(guān)節(jié)功能障礙等癥狀。 關(guān)節(jié)扭傷后，我們常需行X光片、CT或踝關(guān)節(jié)核磁共振檢查以明確診斷。 如有韌帶完全斷裂、骨折等情況，我們需要行手術(shù)或石膏固定等治療。 如只是單純的韌帶扭傷或輕度撕裂傷，我們可以采取price原則： P就是保護(hù)，就是以彈性繃帶固定或小夾板固定休息（就是制動(dòng)）。 R受傷后應(yīng)當(dāng)立即停止活動(dòng)，減少受傷部位持續(xù)受力，避免二次受傷。 I就是冰敷， C就是加壓包扎，減輕炎癥導(dǎo)致的水腫。 E將受傷的肢體抬高至高于心臟的位置，有利于血液和淋巴回流 還可采取口服中成藥，如復(fù)元活血湯、桃核承氣湯；外用活血膏藥，如三色敷膏、定痛膏等等；用正骨水、跌打萬(wàn)花油也可；也可局部采取正骨手法以矯正小關(guān)節(jié)錯(cuò)位情況。囑咐病人2到4周內(nèi)盡量少走路或扶拐行走。
  王佳平 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-03-26 1802次

• 扭傷后,踝關(guān)節(jié)組織腫脹
  民族的損傷是比較多見(jiàn)的。
  黃笑宇 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-13 1200次