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• 什么是踝關節(jié)扭傷？

  踝關節(jié)扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11708次

• 踝關節(jié)損傷的病因

  踝關節(jié)損傷的病因，多是由于外部暴力引起的，外部暴力又可以分為扭轉暴力和直接暴力，其中扭轉暴力最為常見。直接暴力如高處墜落傷，或者車禍傷，或者重物砸傷，扭轉暴力如運動時扭傷，或者走路的時候扭傷，運動時扭傷多是由于運動前沒有充分的熱身，運動中使用了超過自身能力的技術動作，運動時沒有選擇合適的鞋子，以及運動過量，走路時的扭傷多是由于地面的坑洼不平導致的。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2867次

• 踝關節(jié)扭傷治療
  踝關節(jié)扭傷治療方針是發(fā)生踝關節(jié)扭傷以后應立即到醫(yī)院急診科就診，就診前進行制動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等處理。另外就診后可以進行其他治療，比如可以用石膏或者支具將踝關節(jié)于輕度外翻中立位固定，固定時間為三到六周。在固定期間避免負重，另外可以進行局部的熱敷、理療、按摩、針灸等等，效果也是非常不錯的，可以配合著吃一些活血化瘀、消炎止痛類的藥物。如果嚴重的外韌帶損傷是需要進行手術治療的，如果出現(xiàn)踝關節(jié)不穩(wěn)定及關節(jié)囊撕裂的患者也建議進行手術治療。手術一般需要進行三星期的石膏固定，拆石膏后可負重行走，一般術后三個月至半年可恢復運動。另外，患者平時應該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡的食物。
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  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 4456次

• 踝關節(jié)扭傷預防
  有很多患者經常會出現(xiàn)踝關節(jié)的扭傷，針對這種情況可以采取如下的措施來進行預防：第一，在運動之前要做好踝關節(jié)的保護，比如可以使用彈力繃帶或者是護踝，對踝關節(jié)進行保護和加固。除此以外，在劇烈運動之前一定要做好熱身。第二，要針對踝關節(jié)周圍的肌肉力量進行鍛煉。有很多患者出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷的原因是由于踝關節(jié)肌肉的力量不足而導致的，所以在這個時候就要著重的鍛煉。推薦患者練習提踵鍛煉，也就是要求患者雙下肢并攏直立之后，練習提起腳后跟。通過反復的提踵鍛煉，增加肌肉力量。第三，要求患者穿一些舒適的鞋，盡量穿平底柔軟的鞋，不要穿高跟鞋。除此以外，盡量不要在一些凹凸不平的路面上跑動或者是做劇烈活動。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-16 2371次

• 踝關節(jié)扭傷損傷哪些韌帶
  病情分析：踝關節(jié)扭傷是日常生活中比較常見的一種損傷，俗稱崴腳。根據(jù)扭傷受力方向的不同，踝關節(jié)周圍的韌帶都有可能受傷，產生不同的癥狀。從解剖學上來看，踝關節(jié)外側的韌帶有：脛腓前韌帶，脛腓后韌帶，距舟背側韌帶，分歧韌帶，距腓后韌帶，跟腓韌帶，足底長韌帶。踝關節(jié)內側的韌帶有：三角韌帶，契舟背側韌帶，跗跖背側韌帶，距跟韌帶，足底長韌帶。意見建議：踝關節(jié)扭傷后首先拍個x光片兒，排除骨折的可能。如果癥狀比較嚴重，要及時去正規(guī)醫(yī)院進行處理，以免因肌腱韌帶的斷裂耽誤治療。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-10-19 4107次

• 踝關節(jié)扭傷怎么處理
  病情分析：踝關節(jié)出現(xiàn)扭傷以后，首先要制動?？梢詫ε牟课贿M行冷敷或者冰敷，減輕腫脹和疼痛，踝關節(jié)扭傷以后可能會導致骨折，或者是韌帶撕裂的情況。去醫(yī)院進行拍片檢查，只是單純的軟組織損傷，抬高患肢，注意休息，可以口服活血化瘀的藥物三七片。意見建議：踝關節(jié)扭傷以后，一般建議休息7到10天左右的時間。不要過早地進行下地行走，要注意關節(jié)部位的保護，不要吃海鮮，牛肉。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-28 1301次

• 踝關節(jié)扭傷怎么處理
  踝關節(jié)扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 踝關節(jié)損傷類型
  踝關節(jié)損傷以后主要分外副韌帶的損傷，撕裂或者斷裂，以及內側副韌帶，就是傳統(tǒng)所說的三角韌帶的損傷或者斷裂，出現(xiàn)踝關節(jié)脫位的情況，這種情況往往創(chuàng)傷比較大，還會合并有踝關節(jié)周圍的骨質骨折情況。如果出現(xiàn)了踝關節(jié)的損傷，主要看損傷的嚴重程度。如果出現(xiàn)韌帶的損傷，這種情況可以保守支具外固定或者石膏托外固定一個月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 94次