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• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個方面來進(jìn)行：第一個樹立健康的性意識，患者要正確認(rèn)識性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對身體的影響。第二個要循序漸進(jìn)減少手淫的次數(shù)，不要一下子中斷手淫，這時候也很難控制。第三個可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段?；颊呖梢匀タ葱睦磲t(yī)生，通過治療對戒除手淫是有幫助的。第四個患者要規(guī)律的生活，按時的作息，以免睡懶覺等等，在床上又產(chǎn)生性沖動。最后一個也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時不要看有性刺激內(nèi)容的文字、圖片或者視頻等等。

  

  01:33
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-10-19 9556次

• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責(zé)，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨(dú)一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

  01:21
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 15144次

• 牙周病怎么才能控制
  牙周病是牙體周圍軟組織由細(xì)菌感染造成的疾病，細(xì)菌感染是最主要的病因。牙周病的主要癥狀有牙齦的炎癥，牙周膜增寬，牙周袋形成，牙槽骨吸收，最終導(dǎo)致牙齒的松動和脫落。一般保持好口腔衛(wèi)生是最主要的。如果早期出現(xiàn)牙齦出血等癥狀一定要進(jìn)行洗牙，洗牙是祛除牙周的牙石和牙菌斑，祛除這些刺激物后，牙齦的炎癥會慢慢恢復(fù)，致使不會繼續(xù)往下發(fā)展，也就不會發(fā)展到后期嚴(yán)重的牙周病。洗牙其實是一種保健的方法，定期洗牙對牙周病是有預(yù)防的作用，一般半年到一年洗一次牙會很好的控制牙周病。如果牙周病到了晚期牙槽骨吸收，牙周袋形成，就需要手術(shù)治療。故前期的早發(fā)現(xiàn)，早治療是最主要的，把前期輕微的牙周病控制住，才不至于發(fā)展到最后。建議大家定期去醫(yī)院檢查，平時好好刷牙，定期洗牙，才會有效地控制牙周病。
  語音時長 1:48”
  臧磊 主治醫(yī)師中國人民解放軍第463醫(yī)院

  2018-10-10 1897次

• 怎么才能控制早泄
  針對早泄的控制，首先應(yīng)該對病人進(jìn)行詳細(xì)的病史詢問，以及進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確是什么原因所引起來的早泄，然后才好針對性的進(jìn)行治療以及讓病人控制早泄。比如有些病人可能是由于包皮過長，從而導(dǎo)致病人龜頭長期被包皮包裹住，導(dǎo)致病人龜頭比較敏感，那就很容易出現(xiàn)早泄。對于這樣的病人，往往就需要進(jìn)行包皮環(huán)切的手術(shù)，手術(shù)之后可能早泄會得到控制。還有些病人可能是心理上的原因所引起，特別是對于剛接觸性生活的病人，可能缺乏性經(jīng)驗或者缺乏性技巧，性生活的時候比較緊張，從而導(dǎo)致病人出現(xiàn)早泄。對于這樣的病人進(jìn)行一定的心理治療，往往是可以控制的。
  語音時長 01:17”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-09-30 32377次

• 怎么才能控制食欲
  通常可以通過飯前多喝水、按摩、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整飲食、手術(shù)控制等方法控制食欲。如有不適癥狀，需及時就醫(yī)治療。1、飯前多喝水：吃飯之前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，水能夠很好的增加飽腹感，從而有利于控制食欲?、按摩：可以用食指和中指的指尖按壓中脘穴，該
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 控制不住手淫該怎么辦？
  前一段時間，我在醫(yī)院坐診期間，接待了一位年輕的男性患者，他今年35歲，他告訴我自己無法控制手淫的頻率，最近一段時間手淫越來越頻繁，而且還出現(xiàn)了身體不適感，有時影響到了他的工作和生活，他焦急的詢問我，控制不住手淫應(yīng)該怎么辦呢？這個患者的情況并非個案，我在醫(yī)院坐診期間，經(jīng)常遇到這樣的患者，如果你也出現(xiàn)了
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-04-19 0次

• 怎么才能戒掉手淫
  分散注意力，加強(qiáng)體育鍛煉，減少獨(dú)處時間。
  吳云愷 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-02-21 1802次

• 怎樣控制手淫？
  你好？手淫多久了？
  黃鳳飛 主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院

  2020-03-20 2201次