問(wèn)減肥的時(shí)候晚上睡前喝低脂高鈣奶會(huì)胖嗎
2020-02-28 3733次
病情描述：
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喝碳酸飲料會(huì)胖嗎碳酸飲料往往里邊含有糖類(lèi)比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會(huì)誘發(fā)肥胖的，特別是經(jīng)常食用，或者是飲用量比較多，對(duì)肥胖肯定會(huì)增加的。因此對(duì)于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。
01:03
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2019-02-13 86960次
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減肥吃水果會(huì)胖嗎減肥期間適量的吃水果不會(huì)胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時(shí)水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會(huì)因?yàn)槭秤眠^(guò)多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對(duì)比較低的水果，如蘋(píng)果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素?cái)z入，有助于減肥成功。
01:28
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-12 5629次
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睡前喝紅酒會(huì)胖嗎睡前喝紅酒考慮是不會(huì)發(fā)胖的，紅酒營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一定量的抗氧化物質(zhì)，有一定的糖類(lèi)和酒精，但是熱量并不高，少量飲用并不會(huì)引起發(fā)胖，還有促進(jìn)消化、抗氧化、延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用。晚上睡前飲用一小杯還有助于睡眠，不過(guò)未成年人最好不要飲用，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免吃生冷油膩辛辣刺激性食物，也要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，要注意保持心情舒暢，多喝一些溫開(kāi)水，注意一日三餐定時(shí)定量，多喝一些溫開(kāi)水，注意保持心情舒暢。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 56326次
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睡前喝脫脂奶粉會(huì)胖嗎睡前喝脫脂奶粉不會(huì)胖的，也不影響減肥。一，睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣，適量的奶和奶制品是我們身體需要的食物，并不會(huì)給我們的身體帶來(lái)多余的熱量與負(fù)擔(dān)，而只會(huì)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)睡前喝牛奶也會(huì)促進(jìn)鈣的吸收。二，100克低脂牛奶的熱量在50到80大卡，而100克米飯的熱量在110到150之間，可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)牛奶不屬于高熱量食物，相反牛奶的營(yíng)養(yǎng)卻很豐富很全面，它可以為我們帶來(lái)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)及其他重要的微量元素，因此奶制品是很好的減肥食物。三，低脂奶的伴脫脂奶含脂肪1.0%到1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%，因此把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.0克脂肪，即使是全脫脂那也只能減少6.25克，相比之下做菜時(shí)少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂的大計(jì)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 34477次
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晚上睡前喝酵素會(huì)胖嗎酵素，作為一種近年來(lái)備受關(guān)注的健康食品，其功效和食用時(shí)間常常成為人們討論的焦點(diǎn)。關(guān)于晚上睡前喝酵素是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，這一問(wèn)題并非一概而論，而需結(jié)合多種因素綜合考慮。首先，酵素本身并不含有高熱量，其主要作用是促進(jìn)消化和代謝。因此，單純從酵素
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-09-05 0次
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減肥晚上喝酸奶會(huì)胖嗎減肥晚上喝酸奶是有可能會(huì)胖的。
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-25 1130次
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蒙牛低脂高鈣奶長(zhǎng)期喝你好，可以長(zhǎng)期喝的，有利于身體營(yíng)養(yǎng)攝入的
韓曉娟
主管藥師鄭州市中心醫(yī)院
2020-06-04 2302次
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減肥期間晚上吃紅薯會(huì)胖嗎您好 食用過(guò)量會(huì)引起發(fā)胖
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2020-03-02 2500次
