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醫(yī)生主講實錄

睡前喝紅酒考慮是不會發(fā)胖的,紅酒營養(yǎng)豐富,含有一定量的抗氧化物質,有一定的糖類和酒精,但是熱量并不高,少量飲用并不會引起發(fā)胖,還有促進消化、抗氧化、延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

晚上睡前飲用一小杯還有助于睡眠,不過未成年人最好不要飲用,平時要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣及生活習慣,飲食應該以清淡易消化為主,避免吃生冷油膩辛辣刺激性食物,也要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。平時要適當?shù)腻憻捯幌律眢w,要注意保持心情舒暢,多喝一些溫開水,注意一日三餐定時定量,多喝一些溫開水,注意保持心情舒暢。

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