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• 如何恢復(fù)一個(gè)人的精氣神

  想要恢復(fù)一個(gè)人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。首先是生活調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫功能，不要酗酒、過(guò)度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重，通過(guò)日常調(diào)理改善不了，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下，中成藥作用緩和，重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益，比如在中藥中的冬蟲(chóng)夏草就具有相應(yīng)的功效。主治肺腎虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補(bǔ)肺腎，益精氣之功。蟲(chóng)草菌粉金水寶膠囊與冬蟲(chóng)夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-04-26 44079次

• 怎么無(wú)緣無(wú)故有乙肝了

  乙肝是一種由乙肝病毒持續(xù)感染導(dǎo)致的傳染性疾病。一般是不會(huì)無(wú)緣無(wú)故的得上的，肯定是通過(guò)某種方式被乙肝病毒感染所致。乙肝病毒主要通過(guò)三種方式進(jìn)行傳播：血液傳播、母嬰傳播以及性傳播。目前對(duì)于乙肝病毒尚無(wú)特效藥，需要患者在發(fā)現(xiàn)感染乙肝病毒后及時(shí)關(guān)注病情變化，要按照醫(yī)生的建議，定期進(jìn)行復(fù)查。如果發(fā)現(xiàn)病毒活動(dòng)活躍，且肝功能異常就需要進(jìn)行藥物干預(yù)，保護(hù)肝臟功能，延緩疾病的進(jìn)展。可以根據(jù)醫(yī)生的建議選用核苷（酸）類(lèi)似物類(lèi)的抗病毒藥物，比如丙酚替諾福韋，與其他核苷酸類(lèi)似物類(lèi)的抗病毒藥物相比科菲克富馬酸丙酚替諾福韋的安全性較高，可用于12歲以上的慢性肝炎患者。在日常生活中要正確看待乙肝疾病，保持心情愉悅；戒除吸煙、喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣；飲食方面要注意均衡飲食；也可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，以運(yùn)動(dòng)完后不感覺(jué)勞累為宜。如需用藥，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:22
  馬烈 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2021-12-03 20091次

• 女生無(wú)緣無(wú)故心情煩躁
  女生無(wú)緣無(wú)故心情煩躁，可能屬于周期或者是生理性的月經(jīng)相關(guān)的情緒變化，如果屬于這一種，這就是一種正常的情緒變化。這時(shí)候，適當(dāng)?shù)陌炎约旱淖⒁饬D(zhuǎn)移到感興趣的活動(dòng)當(dāng)中，可以適量的參加一些運(yùn)動(dòng)，來(lái)疏解自己的情緒變化。如果說(shuō)這種無(wú)緣無(wú)故心情煩躁是持續(xù)時(shí)間非常長(zhǎng)，這時(shí)候要注意可能是焦慮或者抑郁情緒。對(duì)于焦慮情緒，臨床上一般采用的方法是心理治療或者是抗焦慮、抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。心理治療主要采用的方法是改善不合理的認(rèn)知，糾正歪曲的認(rèn)知模式，重建認(rèn)知體系。藥物治療主要是抗焦慮藥物，像苯二氮卓類(lèi)藥物或者是抗抑郁類(lèi)藥物，以五羥色胺再攝取以制劑為主。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 19904次

• 害怕一個(gè)人睡覺(jué)
  害怕一個(gè)人睡覺(jué)，從年齡階段上來(lái)進(jìn)行分，如果處于兒童階段，出現(xiàn)害怕一個(gè)人睡覺(jué)，可能是焦慮的一種表現(xiàn)，也可能是正常的一種表現(xiàn)形式。因?yàn)橥鶅和透改阜蛛x，單獨(dú)在一起入睡的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)黑暗，對(duì)遠(yuǎn)離父母的害怕?lián)模蛘呤墙箲]的一些狀態(tài)。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的坐立不安，持久的長(zhǎng)期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經(jīng)紊亂的一些癥狀。這時(shí)候我們要多給予心理安慰，循序漸進(jìn)和兒童逐步的分床，讓兒童單獨(dú)入睡。如果對(duì)于成人來(lái)說(shuō)害怕一個(gè)人入睡，患者可能是思慮過(guò)多導(dǎo)致的對(duì)負(fù)性的自我嚇唬的一些內(nèi)容比較多，這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該放松做一些放松訓(xùn)練，深呼吸訓(xùn)練。這樣可以讓我們的心情平復(fù)，也可以白天的時(shí)候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時(shí)候更容易進(jìn)入睡眠。如果睡眠長(zhǎng)期比較差，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物或者是鎮(zhèn)靜催眠的藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 20875次

• 女生無(wú)緣無(wú)故心情煩躁
  女生無(wú)緣無(wú)故心情煩躁，可能屬于周期或者是生理性的月經(jīng)相關(guān)的情緒變化，如果屬于這一種，這就是一種正常的情緒變化。這時(shí)候，適當(dāng)?shù)陌炎约旱淖⒁饬D(zhuǎn)移到感興趣的活動(dòng)當(dāng)中，可以適量的參加一些運(yùn)動(dòng)，來(lái)疏解自己的情緒變化。如果說(shuō)這種無(wú)緣無(wú)故心情煩躁是持續(xù)時(shí)間非常長(zhǎng)，這時(shí)候要注意可能是焦慮或者抑郁情緒。對(duì)于焦慮情緒
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 772次

• 一個(gè)人有幾個(gè)腎
  正常的情況下健康的人都是有兩個(gè)腎臟，在脊柱的兩側(cè)，在脊柱與第12個(gè)肋骨相交叉的部位各有一顆腎臟，腎臟的大小大致是9到12公分的長(zhǎng)度，兩個(gè)腎臟各含有100萬(wàn)個(gè)腎單位。腎臟主要起到過(guò)濾血液的作用，能夠把血液中的代謝廢物和多余的水分過(guò)濾出去形成尿液，腎臟還可以有內(nèi)分泌的功能，參與調(diào)節(jié)血壓，參與造血。有個(gè)別
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-20 265次

• 為什么一個(gè)人晚上會(huì)無(wú)緣無(wú)故的哭
  白天的情緒好不好？
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-09-04 2602次

• 總是想一個(gè)人呆著,無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣,想哭
  有情緒低落，高興不起來(lái)，興趣減退，體驗(yàn)不到快樂(lè)，腦子反應(yīng)慢，心煩，記憶不好，自覺(jué)自己沒(méi)有出路，沒(méi)有希望，無(wú)力，疲勞，無(wú)精打采這些表現(xiàn)嗎？要注意抑郁癥。
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-06-26 1501次