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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問(wèn)題。因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問(wèn)題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過(guò)伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過(guò)伸。膝蓋的過(guò)伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過(guò)度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長(zhǎng)一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來(lái)緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過(guò)伸，或者是腓腸肌過(guò)短，因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問(wèn)題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 14292次

• 蹲著起來(lái)膝蓋疼怎么回事

  蹲著起來(lái)膝蓋疼說(shuō)明髕骨關(guān)節(jié)的軟骨可能出現(xiàn)了老化或者磨損。膝關(guān)節(jié)分為內(nèi)側(cè)間室、外側(cè)間室，以及髕骨關(guān)節(jié)間室。髕骨關(guān)節(jié)間室主要負(fù)責(zé)屈膝使力的動(dòng)作，包括下蹲、起跳等動(dòng)作。而髕骨從髕骨滑車上滑過(guò)，經(jīng)常在瞬間承受著體重?cái)?shù)倍的應(yīng)力。有些人隨著年齡的增加，或者進(jìn)行不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，會(huì)導(dǎo)致軟骨逐漸出現(xiàn)老化或者退變，就會(huì)使關(guān)節(jié)的受力減少，承受的力量也會(huì)逐漸降低。當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，應(yīng)該盡量避免做劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，并注意進(jìn)行針對(duì)性處理。

  

  01:36
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-05 2564次

• 睡覺(jué)起來(lái)膝蓋疼說(shuō)明什么
  睡覺(jué)起來(lái)膝蓋出現(xiàn)疼痛，說(shuō)明很多問(wèn)題。比較常見的是由于營(yíng)養(yǎng)不均衡，而導(dǎo)致體內(nèi)缺少鈣，引起了骨質(zhì)疏松。另外還可見于筋骨結(jié)節(jié)軟骨炎，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)跑跳，或者劇烈的外傷而損傷，而導(dǎo)致出現(xiàn)了脛骨結(jié)節(jié)軟骨炎，會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。此外可見于盤狀半月板，是半月板發(fā)育出現(xiàn)了畸形，比正常的半月板要大，這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)睡覺(jué)起來(lái)膝蓋疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-12-09 1580次

• 睡覺(jué)起來(lái)膝蓋疼怎么回事
  患者睡覺(jué)起來(lái)出現(xiàn)膝蓋的疼痛與患者可能出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎或者是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有很大的關(guān)系。特別是患者會(huì)出現(xiàn)晨僵的現(xiàn)象，一般是由于休息時(shí)間患者的關(guān)節(jié)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，周圍的纖維組織就會(huì)凝聚在一起使患者的關(guān)節(jié)出現(xiàn)活動(dòng)受限，出現(xiàn)明顯的疼痛?；颊咴诨顒?dòng)后會(huì)感覺(jué)到患者的關(guān)節(jié)活動(dòng)更利索這就是典型的骨性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的治療。首先讓患者要避免一些重體力勞動(dòng)，避免關(guān)節(jié)受壓，行走的時(shí)候建議患者帶拐杖，口服減少骨贅生成的藥物，比如抗骨增生片，疼痛比較明顯可以口服止痛藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-11 11311次

• 睡覺(jué)起來(lái)膝蓋疼說(shuō)明什么
  睡覺(jué)起來(lái)膝蓋疼，可能是由于膝關(guān)節(jié)部位著涼導(dǎo)致的，或者是睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不變，關(guān)節(jié)的肌肉、軟組織周圍的血液流通不暢，出現(xiàn)氣滯血瘀從而引起膝蓋疼痛，這種情況，一般在適當(dāng)活動(dòng)后可緩解。如果患者有骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)病變以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)起來(lái)后出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀，還有半月板損傷、韌帶拉傷等
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-21 1846次

• 睡覺(jué)起來(lái)膝蓋疼說(shuō)明什么
  睡覺(jué)起來(lái)膝蓋疼痛，往往與睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、夜間著涼、過(guò)度勞累、關(guān)節(jié)炎或其他潛在疾病有關(guān)。1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不恰當(dāng)?shù)乃丝赡軐?duì)膝蓋造成壓迫，影響局部血液循環(huán)。因此，選擇對(duì)膝蓋壓力較小的睡姿，如側(cè)臥時(shí)在兩腿之間夾一個(gè)枕頭，或調(diào)整床墊硬度，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 坐久起來(lái)，腿彎著伸直，膝蓋疼
  有可能是慢性勞損導(dǎo)致的。
  黃鳳飛 主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院

  2020-11-16 1901次

• 腿伸直膝蓋內(nèi)側(cè)疼
  您之前有過(guò)外傷史嗎？
  胡鈺 主治醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-02-28 2803次