問為什么運(yùn)動減肥體重不降
2020-05-14 2685次
病情描述：
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甲亢為什么體重加重首先甲亢本身并不會導(dǎo)致體重增加，甲亢病人體重增加都是在治療過程中。甲亢患者治療過程中體重增加的原因是由于甲亢本身會導(dǎo)致機(jī)體高代謝，會導(dǎo)致吃的很多，但是體重還在持續(xù)下降，所以甲亢患者就會形成一個生活習(xí)慣，就是經(jīng)常會餓，需要吃很多的東西，而且在吃很多東西的時候，在甲亢沒有治療的情況下，體重還能持續(xù)的下降，這會給身體一個信號，就是需要吃很多東西才能夠維持消耗。如果甲亢持續(xù)不治療體重肯定不會增加，但是甲亢必須進(jìn)行治療，而在治療過程中，不管是用藥物治療，還是用碘131治療，治療過程中甲狀腺激素就會出現(xiàn)下降，代謝增快的情況會出現(xiàn)明顯的緩解，但是身體飲食的習(xí)慣，并不會很快得到糾正。換句話說就是基礎(chǔ)代謝率已經(jīng)降下來了，但是吃的仍然很多，這時只能是體重增加。所以甲亢的體重增加，肯定都只會出現(xiàn)在甲亢的治療階段。
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-01 3119次
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減肥多久體重開始下降減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個代謝循環(huán)，給予適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?、合理的運(yùn)動，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運(yùn)動的量也比較合理，運(yùn)動所消耗的熱量大于飲食當(dāng)中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產(chǎn)出，體重就會下降，在四周之后就可以看到體重下降的結(jié)果。反之，如果飲食和運(yùn)動不合理，也可能會出現(xiàn)體重沒有下降，甚至還有增加。如果體重出現(xiàn)下降，建議體重不要減得過快，通常在一個月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因?yàn)闇p重是個長期的過程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，作為生活習(xí)慣常年經(jīng)月的堅持下來，對機(jī)體的健康是有益的。
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王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-01 12820次
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運(yùn)動減肥體重不降反增怎么辦如果出現(xiàn)運(yùn)動減肥而體重卻沒有下降并且還增加，我們是建議要科學(xué)的減肥，加入一些合理的膳食來進(jìn)行調(diào)理。因此我們建議要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要保持大便的通暢，要戒煙酒。一定要注意不要熬夜，避免進(jìn)食一些油膩辛辣或者是過甜的一些食物，晚餐可以選擇適量的減少一些主食的攝入。然后建議要補(bǔ)充自己的睡眠，睡前不要進(jìn)食。按時三餐，要營養(yǎng)均衡。并且每天要保持40分鐘以上的有氧運(yùn)動，要循序漸進(jìn)，貴在堅持，因?yàn)槎虝r間內(nèi)是看不到明顯的效果。語音時長 1:39”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2019-01-22 22145次
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運(yùn)動減肥為什么體重不減反增大家都知道減肥需要依靠兩條：第一、管住嘴；第二、邁開腿。所以減肥光靠邁開腿、光靠運(yùn)動是不夠的，一定要限制食物的攝入。如果我們瘋狂運(yùn)動消耗了體內(nèi)的糖原，消耗了體內(nèi)的脂肪，但是卻管不住嘴巴，運(yùn)動后吃進(jìn)更多含熱量高的東西，這樣體內(nèi)的糖原也會增多，堆積的糖原自然又會轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣運(yùn)動減肥就會導(dǎo)致體重不減反增。第二個原因，運(yùn)動減肥時使體內(nèi)的脂肪被消耗，但是無氧運(yùn)動能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，因此體內(nèi)的脂肪被消耗了，但是肌肉卻因?yàn)檫\(yùn)動減肥而增多了，這樣體重有可能也會增加，因此運(yùn)動減肥有可能使體重不減反增。語音時長 1:28”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-01-28 35496次
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運(yùn)動減肥體重不降反增怎么辦如果出現(xiàn)運(yùn)動減肥而體重卻沒有下降并且還增加，我們是建議要科學(xué)的減肥，加入一些合理的膳食來進(jìn)行調(diào)理。因此我們建議要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要保持大便的通暢，要戒煙酒。一定要注意不要熬夜，避免進(jìn)食一些油膩辛辣或者是過甜的一些食物，晚餐可以選擇適量的減少一些主食的攝入。然后建議要補(bǔ)充自己的睡眠，睡前不要
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 532次
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運(yùn)動減肥體重不降反增怎么辦在運(yùn)動減肥過程中，有時會出現(xiàn)體重不降反增的現(xiàn)象，這通常是由于多種因素綜合作用的結(jié)果。具體分析如下：1、肌肉量增加導(dǎo)致的體重上升持續(xù)的運(yùn)動鍛煉，特別是力量訓(xùn)練，會增加肌肉量。肌肉比脂肪更重，因此即使脂肪減少，增加的肌肉量也可能導(dǎo)致體重上升。此
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-24 0次
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什么運(yùn)動有助于減肥您好，有很多運(yùn)動都很適合于減肥。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2020-03-18 2600次
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為什么運(yùn)動了九天，體重都沒有變過，健康減脂的標(biāo)準(zhǔn)一個月5-8斤左右，不會一下子掉那么快的，需要堅持
黎艷
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2020-01-30 2003次
