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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3962次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4917次

• 肚子疼拉完就不痛了
  這種情況就要考慮是胃腸炎的表現(xiàn)，主要是由于飲食不當(dāng)，消化不良所致，就會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀，建議盡快到醫(yī)院做個(gè)具體的檢查，或者注意保暖，也可以緩解不適，日常的護(hù)理上要多加的注意，飲食的衛(wèi)生，勤洗手，注意餐具的衛(wèi)生，生食和熟食需要分開放置，不要吃不干凈的瓜果，瓜果在吃前必須用清水反復(fù)的沖洗數(shù)次在吃，凡能削皮的瓜果應(yīng)削皮后再吃。要避免進(jìn)食刺激性飲食，對(duì)冷食和辣食等刺激性食物，需要根據(jù)個(gè)人條件原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)，選擇避免進(jìn)食過(guò)量，尤其不應(yīng)該嗜酒，可以予以易消化及營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或者是半流質(zhì)食物，宜采用少食多餐的方法，每日進(jìn)食四到五次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 10316次

• 小肚子墜痛想解大便
  這種情況的話通常見于腸道的炎癥，比如直腸炎，結(jié)腸炎等，或者是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)盆腔炎，婦科炎癥也可能會(huì)導(dǎo)致這種癥狀，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)的話常見一些非炎癥性下墜腹脹，是由于妊娠可以引起腹腔內(nèi)出血疼痛表現(xiàn)，可以隨著出血量多少而出現(xiàn)小腹下脹下墜的感覺。另外，如果女性的話卵巢扭轉(zhuǎn)，卵巢扭轉(zhuǎn)時(shí)疼痛加劇，腹痛加重可能會(huì)出現(xiàn)下墜感，甚至?xí)霈F(xiàn)排便，惡心，嘔吐，有可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛。另外還有一些慢性的下腹墜狀一般是多見于女性的白帶增多，生殖器慢性炎癥，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥，都有可能會(huì)導(dǎo)致小腹墜脹感，想解大便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-09-14 18349次

• 后腦痛靠著就不痛了
  后腦痛靠著就不痛了可能是因?yàn)樯窠?jīng)性頭疼所導(dǎo)致，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物治療?；颊咭部梢酝ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法、醫(yī)生的心理疏導(dǎo)等方式，幫助患者減輕緊張、焦慮的情緒，從而減輕頭痛的癥狀?；颊哌€可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、練瑜伽等來(lái)緩解頭痛。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-14 111次

• 胃痛吐了就不痛了
  可能是由于消化功能紊亂，出現(xiàn)了消化不良，進(jìn)食后胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，胃動(dòng)力不足會(huì)出現(xiàn)消化不良，如無(wú)腹脹，腹痛，惡心等癥狀。因此有消化不良時(shí)可以口服點(diǎn)促胃動(dòng)力藥，如嗎丁啉，酵母片等。平時(shí)飲食上要注意少吃多餐，吃易消化的流質(zhì)飲食，如小米粥，清淡的面條，米糊等等，盡量少吃不易消化容易引起腹脹的食物，如糯米，板栗
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-26 105次

• 肚子痛拉完肚子之后就不痛了
  您好
  王澤騰 主治醫(yī)師隴南市武都區(qū)石門鎮(zhèn)衛(wèi)生院

  2020-01-29 1602次

• 腰疼，小肚子憋，尿里有血。
  建議B超檢查排除尿道結(jié)石。
  陳秋輝 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-23 1201次